نه رها کنید، نه فشار بیاورید!

با اتمام سال تحصیلی و پایان یافتن امتحانات، کودکان و نوجوانان وارد یکی از خاص‌ترین دوره‌های سال می‌شوند‌؛ تعطیلات تابستانی. این دوره، برخلاف ظاهر ساده و بی‌دغدغه‌اش، از نظر روان‌شناسی و تربیتی بسیار پیچیده است و شیوه‌ای که والدین این بازه‌ زمانی را مدیریت می‌کنند، می‌تواند تأثیرات بلندمدتی بر رشد هیجانی، اجتماعی و شخصیتی کودک بگذارد. تعطیلات تابستانی زمانی برای «آرام گرفتن» است، نه «رها شدن». پس از یک‌سال تحصیلی پر استرس و پرتنش، مغز و روان کودک به ریکاوری یا بازیابی و ترمیم نیاز دارد اما ریکاوری، به معنای بی‌هدفی، خواب بی‌رویه یا مصرف بی‌حد و مرز از فضای مجازی نیست بلکه به معنای بازآفرینی انرژی، بازتعریف برنامه‌ها و خلق تجربه‌های تازه است.

جایی که مه و کوه و دریا همسایه‌ هستند

بهار که از راه می‌رسد، انگار زندگی دوباره متولد می‌شود. باران‌های ملایم، عطر شکوفه‌ها و زمینی که از نو سبز می‌شود، هر آدمی را برای سفر وسوسه می‌کند. اگر دنبال مقصدی خاص هستید که هم طبیعت بکری داشته باشد، هم فرهنگ غنی و مردمانی مهمان‌نواز، پیشنهاد من سفر به شهرستان تالش در استان گیلان است.تالش، نگین سبز شمال در بهار زیباتر از همیشه است. جایی که هم جنگل دارد، هم کوه، هم دشت و هم ساحل.

هوش مالی کودکان‌؛ سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای روشن

پیش‌فرض خیلی از والدین این است که کودکی زمان بازی‌ است نه دغدغه‌های مالی اما روان‌شناسی رشد به ما می‌گوید بسیاری از مهارت‌های اساسی زندگی از جمله مهارت‌های مالی، اگر از سال‌های اولیه زندگی آموزش داده شوند در ذهن و شخصیت کودک نهادینه می‌شوند.

در آستانه میلاد امام رضا(ع)

برای تو که همیشه می‌شنوی 

از کودکی صدای صحن حرم تو را به خاطر دارم. نه‌فقط صدای اذان و نوای نقاره‌خانه، بلکه زمزمه‌هایی را که از دل زائران بلند می‌شد، یواشکی‌های زیرلبی که نه بلند بودند و نه بی‌صدا.

طبیعتی تاریخی در دل کوه‌های البرز

وقتی بهار با دستان سبز و پرشکوفه‌‌اش بر کوه‌ها و دشت‌های ایران بوسه می‌زند، طبیعت‌‌گردان برای یافتن گوشه‌ای دنج و روح‌نواز به تکاپو می‌افتند. یکی از زیباترین این گوشه‌ها در دل رشته‌کوه‌های البرز و در نزدیکی تهران، جایی نه‌چندان دور اما حیرت‌انگیز، به نام «تنگه واشی» نهفته است. این تنگه نه‌‌فقط با مناظر طبیعی خیره‌کننده‌‌اش بلکه با تاریخ کهن‌اش، با مردم مهمان‌نواز ، صنایع‌دستی‌اش و با خوراک‌های محلی خوش عطر و‌ طعمش، دل هر گردشگری را می‌برد.

مراقب روان‌شناسی زرد باشید؟

در دنیای امروز، روان‌شناسی به یکی از پرطرفدارترین و پرکاربردی‌ترین حوزه‌ها تبدیل شده است.بسیاری ازافراد به‌دنبال مشاوره‌های روان‌شناسی هستند یا به مطالعه در این زمینه مشغول هستند اما نکته‌ای که دراین میان اهمیت دارد این است که روان‌شناسی در دوشکل متفاوت خودبه خود به مردم ارائه می‌شود:روان‌شناسی علمی وروان‌شناسی زردکه از نظر روش‌ها، منابع و نتایج تفاوت‌های چشمگیری با یکدیگر دارند. در ادامه به تفاوت‌های این دو نوع روان‌شناسی می‌پردازیم و راه‌های تشخیص آنها را بررسی می‌کنیم.

حل چالش بازگشت به روال عادی زندگی بعد از تعطیلات

دوباره از نو آغاز کنیم

تعطیلات نوروز با تمام زیبایی‌ها و لذت‌هایش، زمانی برای استراحت، دور شدن از مسئولیت‌های کاری-تحصیلی و غرق شدن در روابط اجتماعی و خانوادگی است. از این‌رو بازگشت به زندگی روزمره پس از تعطیلات نوروزی یکی از چالش‌های روان‌شناختی و اجتماعی است که افراد در جوامع مختلف با آن روبه‌رو هستند.

نوروز بدون ولخرجی

نوروز از عیدهای باستانی ایرانیان است و هر ساله در اسفندماه، مردم با انجام یکسری آداب و رسوم به استقبال از آن می‌روند. یکی از رسم‌های رایج در این ایام خرید شب عید است که به این منظور هر سال شاهد رونق و جنب‌وجوش بازارهای اصلی در تمام شهرهای کشور هستیم و همین مسأله باعث شلوغی خیابان‌ها و سنگین‌تر شدن بار ترافیک در سطح شهرها می‌شود.

چگونه با رهایی از کینه‌، با ذهنی آرام به استقبال سال جدید برویم

سالی نو، حالی نو

با نزدیک‌شدن به نوروز، بوی تازگی و تغییر در هوا موج می‌زند. خیابان‌ها پر از جنب‌وجوش می‌شود، خانه‌ها درخشان و مرتب و دل‌ها سرشار از امید برای سالی بهتر. امسال اما، نوروز رنگ و بویی ویژه‌تر دارد. تقارن آن با ماه مبارک رمضان، فرصتی کم‌نظیر را فراهم کرده تا نه‌‌فقط ظاهر، بلکه جان و دل خود را از غبارهای گذشته پاک کنیم.

آبادان‌‌؛ از نفت تا یادگارهای جنوب

وقتی زمستان در بیشتر نقاط ایران چهره‌ای سرد و عبوس به خود می‌گیرد، آبادان با آغوشی گرم و مهربان منتظر مسافران است. این شهر که در جنوب‌غربی ایران در همسایگی اروندرود جا خوش کرده، ترکیبی از فرهنگ، غذاهای لذیذ و مردمی خونگرم را در دل خود جای داده است. پس اگر این روزها به‌دنبال مقصدی هستید که آفتاب دلنشین آن شما را شگفت‌زده کند، آبادان را از دست ندهید.