۵ نکته کلیدی برای تغذیه و ورزش

۵ نکته کلیدی برای تغذیه و ورزش

۱۶ مهر ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۳

دانستن این‌که چه زمانی و چه خوراکی بخورید، می‌تواند تفاوت چشمگیری در کیفیت تمرینات شما برای رسیدن به تناسب اندام ایجاد کند. رابطه میان تغذیه و ورزش بسیار حیاتی است؛ مواد غذایی مصرفی شما تأثیر مستقیمی بر احساس شما در حین ورزش دارد، چه در حال انجام یک تمرین ساده باشید و چه در حال آماده شدن برای یک مسابقه جدی. در ادامه، پنج نکته اساسی در مورد زمان‌بندی و نوع مصرف غذاها و نوشیدنی‌ها هنگام ورزش ارائه می‌شود.

قصه واکسن‌سازی ایران

«جام‌جم» در گفت‌وگو با رئیس مؤسسه واکسن و سرم‌‌سازی رازی بررسی کرد

قصه واکسن‌سازی ایران

۱۴ مهر ۱۴۰۴ - ۱۳:۱۷

مؤسسه واکسن و سرم‌سازی «رازی» یکی از کهن‌ترین و معتبرترین مراکز تولید واکسن و سرم در منطقه خاورمیانه است؛ مؤسسه‌ای که با قدمتی بیش از یک‌قرن و سابقه درخشان در تولید واکسن‌های حیاتی نظیر دیفتری و طاعون، نه‌تنها در حوزه بهداشت انسان بلکه به شکل محوری در سلامت و تولید دام و طیور کشور نقش‌آفرینی می‌کند.‌

خوراکی‌ های ممنوعه بوفه مدارس

مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش خبر داد

خوراکی‌ های ممنوعه بوفه مدارس

۱۳ مهر ۱۴۰۴ - ۱۵:۲۷

مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش گفت: از فعالیت بوفه‌داران بدون کارت سلامت در مدارس جلوگیری می‌شود.

ببینید | ماجرای سیتی‌ اسکن یک ماهی

ببینید | ماجرای سیتی‌ اسکن یک ماهی

۱۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۴:۱۳

در اتفاقی کم‌سابقه در دنیای دامپزشکی، یک ماهی کپور در سائوپائولو برزیل به دلیل مشکل در شنا کردن، تحت سیتی‌ اسکن قرار گرفت.

لبنیات کم‌؛ نوشابه زیاد!

لبنیات کم‌؛ نوشابه زیاد!

۱۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۸

 در تقویم‌های جهانی، امروز را به‌نام «روز جهانی بدون شکر» می‌شناسند. این نامگذاری قصد دارد توجه جهانیان را به اهمیت تغذیه و البته امنیت غذایی کشورها جلب کند اما فارغ از نابسامانی‌های احتمالی اقتصادی، رفتارهای تغذیه‌ای کشورهای مختلف هم تفاوت‌های آشکاری با یکدیگر دارد‌؛ تفاوت‌هایی که گاه به جبر جغرافیایی و نوع قرارگیری این کشورها مربوط است و گاه مربوط به فرهنگ غذایی این کشورهاست.

«نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران» آذر ماه امسال در تهران برگزار می‌شود

با حمایت علمی دانشگاه‌های خارج از کشور و انجمن‌های بین المللی

«نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران» آذر ماه امسال در تهران برگزار می‌شود

۱۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۳:۱۰

رییس «نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران» گفت: با توجه به شیوع بیماری‌های قلبی – عروقی در کشور و اینکه روش‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی- عروقی یکی از اهداف مهم در سلامت جامعه به شمار می‌رود، مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با هدف ارتقای جدیدترین دستاورد‌های رشته نارسایی قلب و عروق، «نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران» را ۱۲ تا ۱۴ آذر ماه امسال در محل همین دانشگاه برگزار می‌کند. 

سلامت با سفره پاییزی

در گفت‌وگو با کارشناسان، راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن را در فصل سرما بررسی کرده‌ایم

سلامت با سفره پاییزی

۱۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۱:۵۵

با آغاز فصل سرما، بدن ما بیش از همیشه نیازمند مراقبت است. ویروس‌ها و باکتری‌ها در محیط اطراف کمین کرده‌اند و هر لحظه ممکن است سلامتی ‌ما‌ را تهدید کنند اما خبر خوب این‌که بدن ما ابزارهای طبیعی برای مقابله با این تهدیدها را دارد. رعایت ساده‌ترین اقدامات از نوشیدن آب کافی و مصرف میوه‌های تازه گرفته تا داشتن خواب منظم و پیروی از رژیم غذایی متعادل می‌تواند سپر دفاعی بدن را تقویت کند.

دردسرهای یک پشه

دردسرهای یک پشه

۱۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۸

تب ‌دنگی‌ یک بیماری عفونی ویروسی است که توسط ویروس دنگی که در پشه‌هایی آلوده به نام آئدس وجود دارد‌ منتقل می‌شود؛ نوعی بیماری که به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی،یکی ازچالش‌های مهم بهداشتی کشوردر فصل بارندگی است وکانون‌های اصلی‌اش در مناطق جنوبی و جنوب ‌شرقی کشور قرار دارد.

پاییز فصل تکثیر آئدس

پاییز فصل تکثیر آئدس

۱۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۳

تأثیر آب وهوا بر شیوع بیماری‌های فصلی موضوعی علمی و چندوجهی است. به طور کلی، عوامل اقلیمی مانند دما، رطوبت، و میزان بارش نه‌تنها به طور مستقیم بر بقای عوامل بیماری‌زا اثر می‌گذارد بلکه روی رفتار میزبان یعنی انسان و ناقلین بیماری مانند پشه‌ها و کنه‌ها نیز تأثیرگذار است. البته تاثیر آب و هوا بر ‌عوامل ویروسی به دمای مورد نیاز هر ویروس برای رشد و تکثیر نیز وابسته است.

زندگی اینجا می‌تپد

زندگی اینجا می‌تپد

۰۹ مهر ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۵

از اولین عمل جراحی پیوند قلب موفق تا امروز که مراکز مختلفی در کشور، آن را انجام می‌دهند، ۳۳ سال می‌گذرد؛ عملی که توسط دکتر محمدعلی سنجریان در شیراز انجام شد و آغازی برای به راه افتادن عمل پیوند قلب در ایران بوده است. عملی که تا پیش از دهه هفتاد، در ایران ممکن نبود و بسیاری از بیماران قلبی برای درمان به خارج از کشور اعزام می‌شدند، اما امروز بیش از ۲۰۰۰ متخصص قلب در کشور به بیماران خدمات ارائه می‌دهند و در حال حاضر وجود بیش از ۲۰۰ جراح قلب در کشور، ایران را به جمع سه کشور خاورمیانه که جراحی پیوند قلب انجام می‌دهند، رسانده‌اند.

قبلی۳بعدی