کیک خرمایی و گردو از کیک های خوشمزه و ساده اسفنجی است که در مدت حدود یک ساعت و نیم آماده شده و به دلیل داشتن خرما و گردو بسیار مقوی بوده و شما می توانید آن را به عنوان یک عصرانه مناسب روزهای سرد با انواع نوشیدنیهای گرم سرو کنید.
یکی از آش های خوشمزه ای که میتوانید برای روزهای سرد سال تهیه کرده و از خواص بسیار زیاد آن بهره برده و بدن را در مقابل بیماری های فصلی مقاوم کنیم آش گندم و جو است. پخت این آش خوشمزه و پرخاصیت حدود 2ساعت از شما وقت میگیرد.
ترشی بامیه یکی از ترشی های خاص و خوشمزه و فصلی است که ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامت بدن و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله درمان چاقی، یاکسازی دستگاه گوارش و سلامت قلب مفید است. این ترشی را میتوانید به راحتی و در حدود 20دقیقه آماده کنید.
بهترین نوشیدنی در روزهای سرد زمستانی، نوشیدنیهای گرم یا پر ادویه است که بدن ما را گرم کرده و به ما انرژی میبخشد. یکی از این نوشیدنیها شریت زنجبیل و عسل و گریپ فروت است که علاوه بر طعم خوب سرشار از خاصیت بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است.
کینوا، گیاهی زودهضم است که میتوان با آن انواع سالاد و غذاهای خوشمزه درست کرد. کینوا را باید قبل از استفاده حتما با آب بشویید، زیرا روی دانههای آن بهطور طبیعی، مادهای وجود دارد که باعث تلخی آن میشود و برای پخت آن، باید به روش پخت برنج عمل کنید.
پودینگ کدو حلوایی یک دسر پاییزی است که به راحتی و در حدود یک ساعت آماده شده و باتوجه به خواص فراوان آن یک گزینه عالی برای روزهای سرد پاییز است.
کوکو ذرت به دلیل گیاهی بودن غذایی سالم و سبک و درعین حال مقوی محسوب میشود. این غذا یا پیش غذای جذاب را میتوانید با مواد اولیه ساده و در دسترس و در کمتر از 30 دقیقه تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید.
در فصل پاییز هزار رنگ میتوان ترشیهای متنوع، خوش رنگ و خوش عطر تهیه کرد. یکی از آنها ترشی نارنگی و پرتقال است که علاوه بر طعم خوشایندی که دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی کمک میکند.