فصل پاییز است و در این هوای سرد هیچ چیزی به اندازه یک سوپ یا آش گرم نمی‌چسبد و حالا که در این روزها انار به فور یافت می‌شودحیف است که آش یا سوپ انار را از دست بدهید. این سوپ خوشمزه و پرخاصیت را می‌توانید به راحتی و در حدود 60تا70 دقیقه تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید.
کیک خرمایی و گردو از کیک های خوشمزه و ساده اسفنجی است که در مدت حدود یک ساعت و نیم آماده شده و به دلیل داشتن خرما و گردو بسیار مقوی بوده و شما می توانید آن را به عنوان یک عصرانه مناسب روزهای سرد با انواع نوشیدنی‌های گرم سرو کنید.
یکی از آش های خوشمزه ای که می‌توانید برای روزهای سرد سال تهیه کرده و از خواص بسیار زیاد آن بهره برده و بدن را در مقابل بیماری های فصلی مقاوم کنیم آش گندم و جو است. پخت این آش خوشمزه و پرخاصیت حدود 2ساعت از شما وقت می‌گیرد.
ترشی بامیه یکی از ترشی های خاص و خوشمزه و فصلی است که ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامت بدن و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله درمان چاقی، یاکسازی دستگاه گوارش و سلامت قلب مفید است. این ترشی را می‌توانید به راحتی و در حدود 20دقیقه آماده کنید.
بهترین نوشیدنی در روزهای سرد زمستانی، نوشیدنی‌های گرم یا پر ادویه است که بدن ما را گرم کرده و به ما انرژی می‌بخشد. یکی از این نوشیدنی‌ها شریت زنجبیل و عسل و گریپ فروت است که علاوه بر طعم خوب سرشار از خاصیت بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است.