برچسب ها - برنامه تمرینی بدنسازی
مهم ترین بخش ورزش بدنسازی، داشتن برنامه تمرینی بدنسازی و رژیم غذایی مناسب است که کاری بسیار تخصصی می باشد. در برنامه بدنسازی مشخص می شود که باید چند روز در هفته و به چه مدت تمرین کنید. همچنین تعیین می شود که چه گروه های عضلانی را در چه روزهایی باید تمرین دهید و کدام گروه ها را تحت استراحت بگذارید.
کد خبر: ۱۳۴۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
هنرمندان در گفتوگو با «جام‌جم» از مؤلفه‌های هنری و فردی شخصیت زنده‌یاد ناصر مسعودی می‌گویند
صدایی از جنس جنگل و باران
امیر دریادار شهرام ایرانی در گفتوگو با روزنامه «جام‌جم» به مناسبت روز ملی جزایر سه‌گانه مطرح کرد
از ایران بزرگ می‌هراسن
«جام‌جم» در گفتوگو با رئیس انجمن متخصصان بیماری‌های عفونی بررسی کرد
ایدز در کنترل درمان
رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در گفتوگو با روزنامه «جام‌جم»