همیشه کم خوابی علت خستگی نیست. گاه تغذیه نامناسب علت اصلی این خستگیهاست.نوع و میزان غذایی که مصرف میکنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. آیا میدانستید غذاهای چرب و پرکالری شما را بیشتر خسته میکنند، زیرا برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارند. برای داشتن هوشیاری کامل در طول روز، سعی کنید غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. در این مقاله، 12 ماده غذایی بسیار مفید را برای افزایش انرژی به شما معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۶۲۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۰