می خواهید قبل از 50 ، نمیرید ...

با انجام روش‌هایی ساده می‌توان سال‌ها به عمر خود اضافه و از بروز بیماری تا حد امکان جلوگیری کرد.

کد خبر: ۶۵۹۳۴۹

شاید نکاتی خیلی ساده موجب دیرتر بیمار شدن و عمر طولانی ما شوند. این نکته‌های مهم در زندگی همه مفید‌ هستند. مثلا خرابی دندان اثر سوء روی معده می‌گذارد یا خوردن سیب برای قلب، اعصاب، سفیدی دندان‌ها و خواب بسیار مفید است؛ این نکته‌های ریز و ساده را نباید فراموش کرد.

یک تکه پوست موز را به آرامی به مدت 2 دقیقه روی تمام دندان‌های خود مالش دهید؛ مواد معدنی شگفت‌انگیز در پوست موز مانند پتاسیم، منیزیوم و منگنز دندان‌های شما را سفید می‌کند.

برای حلقه تیره دور چشم، نعناع را ریز و له کرده به مدت 20 دقیقه زیر چشم‌ها بگذارید. این کار را 2بار در هفته انجام دهید.

دارو را با آب سرد نخورید و پس از مصرف دارو دراز نکشید.

بعد از ساعت 5 بعدازظهر غذاهای سنگین میل نکنید.

زمانی که باتری موبایل ضعیف است با موبایل صحبت نکنید زیرا ضرر و اشعه آن 1000 برابر قوی‌تر است و بر روی چشم، گوش و مغز اثر می‌گذارد.

از انداختن پاها روی هم خودداری کنید زیرا موجب کمر درد، کندی گردش خون، رگ‌های واریسی و وریدهای عنکبوتی می‌شود.

در هنگام خواب روی شکم و سمت چپ نخوابید زیرا سنگینی وزن به قلب فشار می‌آورد و بهترین زمان خواب ساعت 10 شب تا 4 صبح است؛ خواب به موقع و درست برای قلب، پوست، اعصاب و سلامت شما مفید است.

روزی یک سیب بخورید تا نیازی به دکتر نداشته باشید. سیب برای قلب، خواب، سفیدی دندان‌ها، اعصاب، پاک شدن ریه و لثه‌ها مفید است.

روزی یک لیموترش پس از غذا چربی را از بین می‌برد و موجب لاغر شدن می‌شود.

روزی یک لیوان شیر در روز مشکلات استخوانی را از بین می‌برد و برای استحکام ناخن، مو، پوست، ریه و روده‌ها مفید است.

سعی کنید حداقل روزی 3 لیوان آب در روز بنوشید چون از بیماری جلوگیری می‌کند؛ در روز بیشتر و در شب کمتر آب بنوشید؛ آب برای پوست، لاغر شدن، ریه‌ها، کبد، چشم و روده‌ها مفید است.

پوشیدن کفش پاشنه‌دار موجب پوکی استخوان، کمر درد، بد فرم شدن پا، مچ درد و کج شدن انگشتان پا می‌شود.