برچسب ها - ورزش
رئیس مرکز بیماریهای غیر واگیر وزارت بهداشت، یکی از عوامل مهم ابتلا به انواع سرطان را کم تحرکی دانست.
کد خبر: ۶۴۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۴
بررسی‌هایی تازه نشان داده‌اند، آمار کمر درد نسبت به دهه ۹۰ میلادی دو برابر افزایش یافته است. دانشمندان مایو کلینیک با تجزیه و تحلیل بیش از ۱۴ مطالعه دریافتند علت عمده بروز کمر درد، نادیده گرفتن عضلات کمر و پایین تنه است.
کد خبر: ۶۳۸۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۲
بسیاری از ما گاهی اوقات درد گردن را تجربه کرده‌ایم. درد گردن معمولا با بد خوابیدن، وضعیت بد گردنی، حرکت ناگهانی سر، استرس و یا فشار زیاد کاری ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۶۳۳۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۷
فعالیت بدنی براعتماد به نفس، خلق و خو، کیفیت خواب و انرژی افراد تاثیر گذار بوده و منجربه کاهش ریسک ابتلا به استرس، افسردگی، زوال عقل و بیماری آلزایمر می‌شود. تمرینات زیر را به عنوان استراتژی مقابله با استرس به کار گیرید.
کد خبر: ۶۳۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۷
کد خبر: ۶۳۲۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۵
انجام دادن تکراری کارهای روزانه مثل طریقه مسواک زدن، نفس کشیدن، خوردن، خوابیدن و... دلیل بر درست بودن یا صحیح انجام دادن آنها نیست. اگر کمی دقت کنید متوجه می‌شوید که راه‌های دیگری هم برای بهتر انجام دادن آن فعالیت وجود داردتا سلامت بیشتر ما را تأمین کند. این راهها را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۳۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۱
سینه و بازو‌ها هر کدام شامل دو عضلهٔ اصلی هستند: به ترتیب عضلهٔ سینه‌ای بزرگ یا پکتورالیس ماژور، و عضلهٔ جناغی – و ماهیچهٔ دو سر و سه سر بازویی.
کد خبر: ۶۳۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۱
سعید عبدولی در گفت‌وگو با برنامه ورزش از نگاه دو از کشتی فرنگی گفت.
کد خبر: ۶۳۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷
کد خبر: ۶۲۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۲
مربی بین المللی بدنسازی:
ورزش باعث ترشح هورمون های آنابولیکی برای حفظ تراکم استخوان ها می شود.
کد خبر: ۶۲۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۱
ورزش با تردمیل زمانی که هوای بیرون مساعد نیست، مناسب و استفاده از تردمیل هم بسیار ساده است اما بسیاری از افراد هنگام استفاده از آن اشتباهات کوچکی دارند که یا تلاششان را بی‌نتیجه می‌کند، یا با این اشتباهات ضررهای زیادی به سلامتی بدنشان می‌رسانند.
کد خبر: ۶۲۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۰
کد خبر: ۶۲۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۹
اگر می‌خواهید آرام‌تر باشید، به اعصاب‌تان مسلط‌تر باشید، بهتر از پیش بخوابید، احساس شادی بیشتری کنید و برای رسیدن به این خواسته‌ها تمام راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید، یک انتخاب دیگر دارید. این راهکار را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۱۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۵
اگر می‌خواهید آرام‌تر باشید، به اعصاب‌تان مسلط‌تر باشید، بهتر از پیش بخوابید، احساس شادی بیشتری کنید و برای رسیدن به این خواسته‌ها تمام راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید، یک انتخاب دیگر دارید. این راهکار را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۱۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
برای بهبود عملکرد فوتبالیستها، بیش از پیش از فن آوری های نوین در ورزش استفاده می‌شود.
کد خبر: ۶۱۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۰
گزیده عناوین روزنامه صبح دوشنبه
روزنامه های صبح امروز در مهمترین عناوین خبری خود مطالبی همچون؛ « فرانسه از صدور ایدز به ایران تا مخالفت با انرژی هسته ای»، « ورزش و جوانان هم صاحب وزیر شد»، «ارسال عملکرد دولت احمدی‌نژاد به قوه‌قضائیه»،«صنایع پرمصرف برق جریمه و کم مصرف ها پاداش می گیرند» و «پیشنهادی تامل برانگیز به تیم هسته‌ای» را منتشر کردند.
کد خبر: ۶۱۶۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۷
یکی ازنیازهای بشرامروزی نیاز به حرکت است که لازمهٔ حیات وتندرستی می‌باشد. کودکان، نوجوان، معلولین، بیماران شاخه‌های مختلف، زنان ومردان در هر رده سنی همه وهمه به نوعی به انجام ورزش ی فعالیتی است ناظربرهدفی خاص که اجرای آن موجب افزایش قابلیت‌های گوناگون ازجمله قابلیت ذهنی، جسمی، روانی وشخصیتی درفرد می‌گردد وازاین روبسیار حائزاهمیت است، چراکه نداشتن جسم سالم وروح پرنشاط، موجب عدم موفقیت درتمامی شاخه‌های زندگی می‌گردد.
کد خبر: ۶۱۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۸
برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود. فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل است و در صورت انجام آن، نتایجی چون بهبود بهداشت روانی، تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز حاصل می‌شود.
کد خبر: ۶۱۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۵
چربی، یک بافت نرم است که در اندام خوش‌ترکیب جای زیادی ندارد. عضله صاف و استوار می‌باشد و می‌تواند به اندام‌های بدن شکل دهد و آنها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی‌ها روی هم جمع می‌شوند و تبدیل به سلولیت می‌گردند. در این مطلب ورزش هایی برای ایجاد تعادل بین چربی و عضله ارائه شده است.
کد خبر: ۶۱۵۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۱
چاوش هماوندی
نصرالله سجادی که به عنوان وزیر پیشنهادی وزارت ورزش و جوانان به مجلس معرفی شده بود نتوانست رأی اعتماد نمایندگان را به دست آورد.
کد خبر: ۶۱۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
محمود قماطی، نائبرئیس شورای سیاسی حزبالله در گفتوگوی اختصاصی با «جامجم»:
راه مقاومت را با ثباتقدم افزونتری دنبال میکنیم
صریح و بیپرده با علیرضا خانی عضو سابق هیأت مدیره استقلال
پولهای زیادی در این فوتبال گم می‌شود!
داود فتحعلیبیگی معتقد است اقتباس از یک متن باید بهگونهای باشد که با فرهنگ بومی ما سازگاری پیدا کند