علائم و درمان لرزش بدن از داخل

به گزارش جام جم آنلاین، لرزشی که در بدن انسان و از داخل آن رخ می دهد، ناشی از انقباض و انبساط عضلات اسکلتی بدن است.

این انقباضات، بسیار سریع اتفاق می افتند، و به همان سرعتی که ایجاد شده اند، از بین می روند و ماهیچه ها به حالت استراحت می روند.

این روند انقباض و استراحت ماهیچه ها، به طور متناوب و بسیار سریع، تکرار می شود، و در نهایت باعث ایجاد لرزش در بدن می شود. در بیشتر اوقات، این انقباض و انبساط ماهیچه ها، برای پاسخ به محرک های محیطی است.

محرک های محیطی، بخش هایی از محیط هستند که وجودشان، باعث ایجاد عکس العمل در انسان و موجودات دیگر می شود، برای مثال، هنگامی که محیط سرد است، بدن انسان واکنش هایی را برای گرم کردن خود و پاسخ دادن به محرک سرما انجام می دهد.

سرعت و مدت زمان لرزش ماهیچه ها در بدن انسان، بر اساس عواملی، می تواند متغیر باشد.

برای چه بدن از داخل می لرزد؟

همانطور که پیش تر به آن اشاره کردیم، لرزش بدن از داخل، می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد.

برخی از این عوامل، طبیعی هستند و لرزش بدن در آن حالت، یک بیماری نیست و تنها یک پاسخ به محرک است اما در برخی موارد دیگر، ممکن است که لرزش ها در طی پاسخ به یک محرک طبیعی نباشند و در ظاهر، بدون دلیل انجام شوند.

در این حالت احتمال دارد که لرزش بدن به دلیل وجود یک بیماری عصبی باشد. در این صورت شاید نیاز باشد که به پزشک مراجعه شود. در ادامه به بررسی عوامل لرزش بدن از داخل می پردازیم.

اضطراب، یکی از علت های لرزش بدن از داخل است. اضطراب، یک احساس هیجانی است که در هنگام نگرانی ایجاد می شود و بدن را برای پاسخ های ناگهانی آماده می کند. نگرانی ایجاد شده، می تواند به دلیل شرایط مکانی، زمانی و یا بسیاری دلایل دیگر باشد.

در هنگام اضطراب، هورمون اپی نفرین، و نور اپی نفرین از غده فوق کلیه ترشح می شوند، و فشار و قند خون را افزایش می دهند. مجموع این عوامل، باعث می شود که بدن فرد برای کنترل نگرانی آماده شود.

اما در صورتی که اضطراب به مدت طولانی ادامه پیدا کند، جریان خون در ماهیچه ها بسیار افزایش یافته و منجر به بروز لرزش در آنها می شود. به همین دلیل است که در افرادی که ترسیده اند، لرزش بدن از داخل اتفاق می افتد.

یکی از عوامل دیگر ایجاد لرزش در بدن، محرک سرما است. هنگامی که بدن انسان در محیطی سرد قرار می گیرد، جریان خون تا حدی بالا می رود تا بدن را گرم تر کند.

اگر سرما بسیار شدید تر باشد، بدن برای اینکه خود را گرم تر کند، به طور انعکاسی، ماهیچه های اسکلتی را به لرزش در می آورد. فعالیت بیشتر ماهیچه های اسکلتی، باعث گرم تر شدن بدن می شود. انعکاس، پدیده ای است که در آن، ماهیچه های اسکلتی، به صورت غیر ارادی کنترل می شوند.

یکی از ماهیچه هایی که در سرمای شدید، فعالیت لرزشی بسیاری پیدا می کند، ماهیچه ناحیه فک است.

ترمور اسنشیال یا لرزش اساسی، یک نمونه از اختلال در سیستم عصبی است که باعث ایجاد لرزش در بدن می شود. لرزش اساسی، یکی از شایع ترین دلایل لرزش بدن انسان است.

خوشبختانه این اختلال عصبی، هیچ آسیبی به طور مستقیم، به بدن وارد نمی کند، اما لرزش هایی که به دلیل این اختلال عصبی ایجاد می شوند، می توانند بسیاری از کارهای فرد را با مشکل مواجه کنند و او را از انجام فعالیت های روزانه باز بدارند.

برخی از دارو ها، به ویژه دارو هایی که بر روی سیستم عصبی تأثیر می گذارند، ممکن است باعث لرزش بدن از داخل شوند البته لرزش بدن در اثر این دارو ها، بسیار کم رخ می دهد. به عبارتی دیگر لرزش بدن از داخل، از عوارض جانبی این دارو ها می باشد.

داروهای مربوط به اختلال دو قطبی، یک دسته از دارو هایی هستند که می توانند باعث لرزش بدن از داخل بشوند. اختلال دو قطبی، یک اختلال شخصیتی است.

دارو های ضد افسردگی، با تأثیر بر دستگاه عصبی مرکزی، ممکن است در دوران اولیه مصرف، سبب لرزش بدن از داخل شوند.

بدن انسان برای اینکه بتواند فعالیت مطلوبی داشته باشد، به مواد غذایی متنوعی نیاز دارد. کمبود برخی از این مواد، می تواند باعث لرزش بدن از داخل بشود.

ویتامین ها، به عنوان یکی از مهمترین مواد مورد نیاز بدن شناخته می شوند. کمبود ویتامین B1 می تواند سبب ایجاد لرزش بدن شود.

الکل، یکی از مواد بسیار مضر برای بدن است و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود. الکل می تواند باعث ایجاد اعتیاد شود.

الکل، می تواند در دستگاه گوارش انسان، به سرعت جذب شود. این ماده با تأثیر بر سلول های خاکستری مغز، می تواند فعالیت آنها را مختل کرده و یا آنها را به طور کامل از بین ببرد بنابراین، اختلالی که در فعالیت دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می شود، می تواند باعث بروز لرزش بدن از داخل شود.

دستگاه عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع است. اعتیاد به الکل ممکن است تغییراتی را در مغز ایجاد کند که دیگر قابل برگشت نباشند. این تغییرات، می توانند در لرزش شدید بدن از داخل، نقش داشته باشند.

تأثیرات الکل بر روی لرزش بدن، حتی پس از ترک آن نیز شدید تر می شود. بنابرین افرادی که در حال ترک الکل هستند، بیشتر دچار این پدیده می شوند.

کافئین، یک محرک بسیار قوی برای فعالیت بدن است. یکی از مهمترین منابع کافئین، قهوه است. اگر مقدار کافئین که فرد مصرف می کند، بیش از حد مورد نیاز باشد، در کوتاه مدت باعث ایجاد لرزش هایی در بدن می شود.

کافئین، به نحوی مانند هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین عمل می کند، و باعث افزایش جریان خون و در نتیجه فعالیت بدن می شود.

در صورت مصرف بیش از حد کافئین، نه تنها ممکن است که بدن دچار لرزش از داخل شود، بلکه ممکن است مشکلاتی مانند تپش قلب، افزایش فشار خون و... نیز به وجود بیاید.

یک نکته مهم درباره کافئین قهوه، اعتیاد آور بودن آن است. افرادی که به کافئین اعتیاد پیدا می کنند، دچار لرزش بدن از داخل می شوند.

عصبانیت بیش از حد، باعث ترشح هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین می شود. در نتیجه، فشار خون در ماهیچه های بدن افزایش می یابد و ممکن است که در آنها، لرزش رخ دهد.

پدیده لرزش بدن از داخل، در حالت عصبانیت آنچنان شدید است که به عنوان یکی از نشانه های عصبانیت شناخته می شود.

گلوکز، همان قند خون است. در صورتی که قند خون پایین باشد، بدن دچار حالت ضعف خواهد شد. اگر بدن به مدت نسبتا طولانی دچار ضعف باشد، غذای کافی به ماهیچه ها نمی رسد، و بدن دچار لرزش خواهد شد.

البته تنها دلیل پایین بودن سطح گلوکز مصرفی، ضعف نیست. افرادی که به دیابت 2 مبتلا هستند، باید قرص ها و انسولین خود را به موقع دریافت کنند. در غیر این صورت، قند کافی به ماهیچه های اسکلتی نمی رسد و ماهیچه ها، و در نتیجه بدن، سبب لرزش می شوند.

افرادی که تیروئید پیش فعال دارند، دچار عارضه ها و مشکلات مختلفی می شوند. تنگی نفس، تپش قلب، اضطراب، تحمل نکردن گرما و... از مشکلاتی هستند که افراد مبتلا به تیروئید پیش فعال، آنها را تجربه می کنند.

در برخی مواقع نیز ممکن است که افراد مبتلا به تیروئید پیش فعال، دچار لرزش بدن و ماهیچه ها بشوند.

ام اس، مخفف بیماری مالتیپل اسکلروزیس است. این بیماری، یک بیماری خود ایمنی است. بیماری های خود ایمنی، بیماری هایی هستند که در آنها، دستگاه ایمنی بدن، سلول های خود بدن را به اشتباه، بیگانه حساب می کند و آنها را از بین می برد.

در افراد مبتلا به بیماری ام اس، سلول های پشتیبان دستگاه عصبی مرکزی، از بین می روند؛ در نتیجه پیام های عصبی به درستی منتقل نمی شوند.

اگر انتقال پیام های مربوط به حرکت ماهیچه های بدن، دچار اختلال شود، نتیجه می تواند لرزش اندام ها و حتی بی حسی آنها باشد.

متأسفانه تا کنون، درمانی قطعی برای درمان بیماری ام اس، معرفی نشده است، اما دارو هایی وجود دارند که می توانند از شدت حملات و لرزش های مربوط به این بیماری، بکاهند و روند پیشرفت آن را کند کنند.

چگونه لرزش بدن از داخل را درمان کنیم؟

درست است که لرزش بدن از داخل، عوامل بسیاری دارد و برخی از این عوامل غیر قابل پیشگیری هستند، اما بیشتر این عوامل را می توان برطرف کرد و لرزش بدن را کاهش، و حتی آن را متوقف کرد. در ادامه، به برخی از عوامل که منجر به کاهش و یا درمان لرزش بدن از داخل می شوند، اشاره خواهیم کرد.

اعتیاد داشتن به مواد مخدر و الکل و سیگار، می تواند در بدن لرزش ایجاد کند. با ترک کردن این مواد، می توانید که از شدت لرزش های بدن بکاهید یا اینکه، به طور کامل آن را ریشه کن کنید.

البته روند ترک برخی از مواد اعتیاد آور، حتی باعث تشدید لرزش اندام ها می شود، اما با ادامه روند، لرزش بدن از داخل بسیار کم می شود و در مواردی هم به طور کامل از بین می رود.

اگر بدن دچار خستگی شدید باشد، ممکن است که دچار لرزش شود. بنابرین خواب به مقدار کافی می تواند در کاهش لرزش بدن از داخل مؤثر باشد.

استرس ها و موقعیت های پر تنش، می تواند باعث لرزش بدن شود. ورزش هایی مانند یوگا، به شکل قابل توجهی، میزان استرس های روزانه را کاهش می دهد، و بدن در حالت آرامش قرار خواهد گرفت.

اگر بدن، در طولانی مدت در محیط سرد باشد، دچار لرزش از داخل می شود. بدن باید در دمای مناسبی قرار داشته باشد. تلاش کنید که محیطی با دما و رطوبت مناسب ایجاد کنید.

در بیشتر مواقع، نیازی نیست که نگران لرزش بدن باشیم، زیرا این عارضه، خطر جانی ندارد و به عواملی بستگی دارد که بیشتر آنها قابل اصلاح هستند. در صورتی که لرزش بدن از داخل، عامل مشخصی نداشته باشد، و یا به شکل بسیار شدید ایجاد شود، و به مدت طولانی ادامه یابد، نیاز است که به پزشک متخصص مراجعه کنید.

منبع: بهداشت نیوز