به گزارش جام جم آنلاین، انجمن قلب آمریکا در بهروزرسانیِ اخیرِ «چک لیست هفتگانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانهروز را نیز به این «چک لیست» اضافه کرده است.
به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان هشت ضرورت زندگی افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهرهمندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است.
این انجمن پیشتر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.
پزشکان گفتهاند یافتههای عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا میکند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است.
بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ان، مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که با شیوههای زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده میتوان از بروز بیش از ۸۰ درصد بیماریها و حوادث مربوط با قلب و عروق پیشگیری کرد.
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
بازگشت ترامپ به کاخ سفید چه تاثیری بر سیاستهای آمریکا در قبال ایران دارد؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگو با علی کاظمی، از ورودش به بازیگری تا نقشهای مورد علاقهاش
رضا جباری: درگفتوگو با «جام جم»: