16 هزار نفر از سال 2000 تاکنون مورد بررسی قرار گرفته اند؛ سن این افراد بین 40 تا 79 سال بوده است.
مطالعات نشان می دهد که احتمال مرگ و میر داوطلبانی که در روز کمتر از یکساعت چرت می زدند، 14 درصد بیشتر از افرادی است که در طول روز نمی خوابند.
این میزان برای افردی که مدت خواب نیمروز آنها، بیش از یک ساعت است، به 32 درصد نیز می رسد.
چرت زدن در طول روز باعث بروز تنگی نفس می شود.
در تحقیقات قبلی نشان داده شده بود که چرت کمتر از 30 دقیقه در طول روز باعث افزایش هوش و تمرکز می شود ولی این خواب کوتاه، مشکلات تنفسی را نیز به دنبال دارد.
متخصصان به افراد توصیه می کنند که قبل از ساعت 10 شب به رختخواب بروند تا در طول روز سرحال باشند.
در ادامه این گزارش تحقیقاتی آمده است که خواب روز به هیچ عنوان جای خواب شب را نمی گیرد.
عملکرد بسیاری از ارگان های بدن در هنگام خواب شبانه کامل می شود و توصیه شده است که در این زمان بدن در استراحت کامل باشد.(ایرنا)
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد