خبر

6 خوراکی با کالری صفر

کالری‌ دشمن سر سخت افرادی است که در رژیم‌ غذایی به سر می‌برند، به همین‌دلیل قبل از مصرف هر غذا به محاسبه میزان کالری آن می‌پردازند تا مبادا اضافه وزن پیدا کنند، اما کارشناسان می‌گویند برخی خوراکی‌ها با داشتن کالری صفر یا تقریبا صفر، نه فقط می‌توانند معده افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند را پر کرده بلکه به کاهش وزن نیز منجر شوند.
کد خبر: ۷۲۵۰۸۹

قارچ، خیار، ادویه‌جات، فلفل تازه و کدو سبز از این دست خوراکی‌هاست.

100گرم قارچ حدود 20 کالری دارد و سرشار از پروتئین، آب و فیبر است. خیار هم منبعی غنی از آب و مینرال است که کالری بسیار کمی دارد. ادویه‌هایی مانند فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره سبز و غیره که به ذائقه بسیاری از افراد خوشایند است، کالری ناچیزی دارد و می‌تواند غذا را لذیذتر کند. فلفل تازه نیز عملکردی مانند ادویه جات دارد و با داشتن کالری صفر می‌تواند خوراک مناسبی برای مبارزه باکلسترول خون باشد. کدوی سبز هم حاوی مینرال، فیبر، ویتامین و پتاسیم است و هضم غذا را بهبود می‌بخشد.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
سهم پزشکان سهمیه‌ای

ضرورت اصلاح سهمیه‌های کنکور در گفت‌وگوی «جام‌جم»‌با دبیر کمیسیون آموزش دیدبان شفافیت و عدالت

سهم پزشکان سهمیه‌ای

نیازمندی ها