در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - وزن
اینفوگرافیک؛
برای کاهش وزن ، افراد باید خوراکی هایی را مصرف کنند که کم کالری ولی سیرکننده هستند.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
تصمیم دارید لاغر شوید؟ آن هم بدون روش های غیرعقلانی و عمل های جراحی بیهوده؟ پس باید 21 روز سختی و مرارت بکشید.
کد خبر: ۱۳۰۲۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
در ایالات متحده ، تعداد کودکان چاق در طی دو دهه گذشته همچنان افزایش یافته است. چاقی در دوران کودکی خطرات سلامتی فوری و آینده را به همراه دارد. والدین ، سرپرستان و معلمان می توانند با کمک به آنها در ایجاد عادات غذایی سالم و محدود کردن وسوسه های پر کالری ، در حفظ وزن سالم به کودکان کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۹۹۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
از این که بشقاب غذای خود را با سبزیجات برگدار سبز پر کنید، هراس نداشته باشید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانید میزان بسیار زیاد از آنها را بدون این که میزان کالری و کربوهیدرات دریافتی شما افزایش یابد، مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۹۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
حفظ وزن سالم فراتر از یک عدد تنها روی ترازو است. این امر همچنین شامل دستیابی به ترکیب بدن مناسب و یا نسبت سالم چربی بدن به توده بدون چربی است.
کد خبر: ۱۲۹۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود. خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل یکی از توصیه های همیشگی بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه برای بهره‌مندی از فواید مختلف مانند کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۲۹۵۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۸
در ماه دوم بعد از زایمان ، قد و وزن نوزاد دوماهه بررسی می شود . نوزاد شما اگر سریعتر یا آرامتر از دیگر نوزادان رشد می کند جای نگرانی نیست مگر اینکه مغایر با استاندارهای رشد طبیعی تعیین شده باشد.
کد خبر: ۱۲۹۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
راه های افزایش وزن
برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
کاهش وزن غیرعمد به خصوص کاهش وزن ناگهانی نگران کننده است و باید در اسرع وقت توسط پزشک ارزیابی انجام شود. برخی از علل کاهش وزن در دوران بارداری عبارت است از: تیروئید کنترل نشده، دیابت تشخیص داده نشده، بیماری دستگاه گوارش، سرطان، اختلالات روانپزشکی، عدم تعادل غدد درون ریز، ناهنجاری‌های عصبی، عفونت، اختلالات خودایمنی و سایر بیماریهای مزمن.
کد خبر: ۱۲۸۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درخصوص نحوه پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کودکان در روزهای کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
برخی از افراد با اینکه رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده آل می رسند پس از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما علت آن چیست و چگونه می توان از بازگشت وزن جلوگیری کرد؟
کد خبر: ۱۲۸۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
زیتون میوه‌ای است پرخاصیت
زیتون میوه‌ای بهشتی است که خواصی فراوان برای آن ذکر شده، در این بین پرخاصیت بودن روغن و برگ از مهم‌ترین آنها باشد.
کد خبر: ۱۲۸۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
یونجه گیاهی است غریب که امروزه در اذهان عمومی تنها به درد علوفه دام می خورد، درحالی که استفاده از جوانه، عرق، دمنوش و بذر گیاه یونجه خواص بی شماری برای بدن دارند.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۵
طب فشاری روشی بسیاری قدیمی است که در آن با ماساژ برخی نقاط خاص بدن می توانید به افزایش متابولیسم و کاهش وزن خود کمک کنید.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
علت چاقی و اضافه وزن همیشه خوردن بیش از حد غذا نیست، در برخی افراد عامل چاقی می تواند تغییرات هورمونی، ژنتیک و یا میکروب های روده باشد.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
در بسیاری از آزمایشات انجام شده دانشمندان به این اثبات این نتیجه روی آورده اند که رابطه ی مستقیمی بین کاهش وزن و آب نوشیدن وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
یک تخته برش هوشمند توسعه یافته که می تواند چاقوها را با استفاده از نور فرابنفش ضدعفونی و مواد غذایی را وزن کند.
کد خبر: ۱۲۷۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی در روز است.
کد خبر: ۱۲۶۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
معمولاً برای بچه‌هایی که نگران قدشان هستند، دو سؤال مهم وجود دارد: اول این که قدم کی بلندتر می‌شود؟ و دوم قدم تا کجا بلند می‌شود؟
کد خبر: ۱۱۹۱۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره شیوع کم خونی، کم وزن ی و کوتاه قدی در کودکان ایرانی توضیح داد.
کد خبر: ۱۱۸۷۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: