به گفته یک پزشک متخصص تغذیه، نوشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، چون باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم میشود. در حالی که، خوردن میوه در هنگام سحر، علاوهبر ایجاد مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، باعث رفع مشکل یبوست هم میشود.