در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - آرامش
با رعایت توصیه هایی بسیار ساده می توانیم همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشیم. این توصیه ها می تواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشیم که هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست.
کد خبر: ۱۲۹۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۱۲۹۴۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
طرد شدن می تواند سخت باشد. این می تواند شما را غمگین ، صدمه دیده ، متعجب یا عصبانی کند. به طور کلی ، طرد شدن به ندرت احساس خوبی دارد. بنابراین مردم چگونه با آن کنار می آیند؟ این صفحه واقعیت برای به اشتراک گذاشتن برخی از ابزارها و استراتژی ها برای کمک به شما در آماده سازی ، کنار آمدن با آن و بهبودی از پس زدن است.
کد خبر: ۱۲۹۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
یک روانشناس مطرح کرد: سعی کنیم روز خود را مثبت شروع کنیم یعنی از زمانی که بیدار می‌شویم به دنبال اخبار و اطلاعاتی درباره کرونا نباشیم و یا دائماً علائم بیماری را در گوگل جستجو نکنیم چراکه این کار سبب ایجاد استرس مضاعف می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
خواب یکی از مهمترین نیازهای زندگی است. همه موجودات برای عملکرد به آن نیاز دارند. بدون آن ، ما از نظر روحی و جسمی خراب می شویم. کمبود خواب می تواند باعث بدخلقی ، عدم تمرکز و کندی شود. اما چرا اینقدر ضروری است؟ محققان هنوز نمی دانند.
کد خبر: ۱۲۹۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
داشتن یک خواب آرام و دلنشین برای برخی افراد شبیه به یک رویاست. بی خوابی و اختلالات خواب می‌تواند به دلایل متعددی مانند مصرف بیش از اندازه کافئین یا مشکلات هورمونی باشد. با این حال، تحقیقات جدید دانشمندان ابعاد دیگری از این موضوع را روشن کرد.
کد خبر: ۱۲۹۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
شکی نیست که سبک زندگی مدرن امروز می تواند استرس زا باشد. بین کار ، خانواده و تعهدات اجتماعی ، سخت است که بتوانید برای خود وقت بگذارید. اما یافتن زمان مهم است.
آرامش می تواند به سلامت شما در بدن و ذهن کمک کند و به شما کمک می کند تا از استرس های روزمره ای که زندگی به شما وارد می کند بازیابی کنید. خوشبختانه ، مهم نیست که چقدر مشغول هستید ، یادگیری چگونگی ایجاد زمان برای آرامش بیشتر ساده است.
کد خبر: ۱۲۹۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷
آرامش روحی یک حالت هماهنگی با خود و با همه دنیا است. اما مهمتر از همه ، سفارش یک تعادل است. اگر روح را با یک ساز موسیقی مقایسه کنیم ، آنگاه حالت آرامش درونی هنگامی است که سیم های روح به طور هماهنگ و طبیعی به صدا در می آیند. صدا برای همه زیبا و دلنشین است! اما هنگامی که تنش و هیاهو داشته باشیم ، موسیقی متشنج ، غیرطبیعی و ناخوشایند خواهد بود.
کد خبر: ۱۲۸۹۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود.
کد خبر: ۱۲۸۹۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
21 فایده و مزیت برجسته سکوت برای جسم و روح
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
راه های زیاد کردن آرامش در خانواده
نویسنده تفسیر مهر با برشمردن عوامل آرامش در خانواده و راه ازدیاد آن از منظر قرآن گفت: وعده نیک دادن، ایمان، عنایت الهی و خیررساندن از مهمترین عواملی است که سبب افزایش آرامش در خانواده می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
کسالت و بی‌حوصلگی بعضی روزها مثلا روزهای بارانی بیشتر از سایر روزهاست و در این مدت بچه‌ها هم خیلی وقت‌ها حوصله‌شان سر می‌رود. آیا باید کاری کرد یا گذاشت گاهی وقت‌ها در این وضعیت باشند؟
کد خبر: ۱۲۸۷۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
با خواندن سوره‌هایی از قرآن قبل از خواب از گزند وسوسه‌های شیطان و شرک در امان خواهید بود. برای این که فرشتگان مدح شما را بگویند و مانند شهدا در قیامت محشور شوید، مستحب است که ذکرها و سوره هایی مانند واقعه و توحید را قبل خواب بخوانید.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
برای کسانی که در طول روز به کار و فعالیت مشغولند، شب فرصتی است برای استراحت، مطالعه، تفریح و جمع شدن دور هم. با عقب نشینی خورشید فرصتی فراهم می‌شود تا از روزمرگی‌ها و تعهدات خود خلاصی یابیم.
کد خبر: ۱۲۸۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
اضطراب و نگرانی یكی از بزرگترین بلاهای زندگی انسانها بوده و هست و عوارض ناشی از آن در زندگی فردی و اجتماعی كاملاً محسوس است.
کد خبر: ۱۲۸۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
کارهایی که قبل از خواب انجام می‌دهید بر قدرت مغز اثر می‌گذارد و این گونه شما انتخاب می‌کنید که خوابی عمیق و سنگین داشته باشید یا خوابی سبک و هوشیار.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
نوزادان گریه می‌کنند. این تقریبا تنها راهی است که می‌توانند از آن استفاده کرده و با مادر یا اطرافیان‌شان ارتباط برقرار کنند. گرسنگی، درد، ترس و نیاز به خواب همه‌و‌همه در نوزادان به‌وسیله گریه بیان می‌شوند. وقتی فقط یک ابزار، یعنی گریه برای بیان نیازها و غرایز مختلف وجود دارد، فهمیدن اینکه نوزاد با گریه کردن تلاش دارد چه چیزی بگوید، برای والدین سخت است.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
کیفیت خواب شبانه به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج خلق می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
دلایل بسیار زیادی برای فریاد زدن وجود دارد. ممکن است فرد عصبانی باشد، ترسیده باشد یا به خاطر شرایطی که دارد دردی را تجربه کرده باشد. برخی از اوقات ممکن است به این فکر کنید که فریاد کشیدن برای شما خوب نیست اما تحقیقات علمی انجام شده چیز دیگری می گوید.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد