خطاهای شناختی یا همان سبکهای پنهان تفکرمان ، موجب بروز بسیاری از مشکلات هیجانی در زندگی روزمره ما میشوند. باید به این نکته توجه کرد که شناسایی خطاهای شناختی و پرهیز از گرفتارشدن در دام آنها، میتواند بهگونهای چشمگیر ما را در رسیدن به آرامش روانی در روابط اجتماعی یاری دهد.