در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - ویتامین
(پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.)
کد خبر: ۹۲۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۰
در روزهای گذشته در بریتانیا به عموم مردم توصیه شد که مصرف ویتامین دی مکمل را در پاییز و زمستان مد نظر قرار دهند.
کد خبر: ۹۲۵۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۴
میوه ها جزو گروه های غذایی ای هستند که خوردنشان همواره به وسیله متخصصان تغذیه توصیه می شود و تاکید آن ها این است که میوه ها تازه و فصل باشند؛ یعنی میوه های تابستانی، در تابستان و میوه های زمستانی در زمستان خورده شوند. البته تنوع بخشیدن به رژیم غذایی نیز جزو توصیه های دیگر آنهاست زیرا میوه ها خواص ویژه ای دارند که می توان از آن ها بهره برد.
کد خبر: ۹۲۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کمبود ویتامین و برخی آنتی اکسیدان ها، یکی از مهمترین دلایل بروز میگرن در کودکان است.
کد خبر: ۹۱۴۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
شاید در میان اطرافیان دیده باشید که برخی افراد، بخصوص میانسالان و سالمندان، توجه دقیق و موشکافانه به نوع تغذیه و خورد و خوراک خود دارند و اغلب به دنبال غذاها یا نوشیدنی‌هایی هستند که برای ارتقای حافظه و تقویت مغز موثر باشد. سوال اینجاست که آیا واقعا مواد غذایی می‌توانند بر ارتقای توان مغز تاثیرگذار باشند؟
کد خبر: ۹۱۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
آب سبزیجات را با غرور سر می کشیم، بشقاب ناهار خود را با انواع سبزیجات رنگارنگ می کنیم (بعضی وقت ها البته) و مولتی ویتامین روزانه مان را هم سر وقت می بلعیم! همه این کارها برای چه؟
کد خبر: ۸۸۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند.
کد خبر: ۸۸۳۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۱
رنگش پریده و دست و پایش درد می‌کند. می‌گوید هر وقت چنین حالی دارد، مکمل کلسیم می‌خورد و احساس می‌کند حالش بهتر می‌شود.
کد خبر: ۸۷۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۳
خیلی دور که نه، تا همین چند سال پیش وقتی برای خرید نوشابه به سوپرمارکت می‌رفتیم فقط دو انتخاب داشتیم: سیاه یا زرد! حالا این روزها چشممان به دیدن انواع نوشیدنی‌ها در یخچال سوپرمارکت‌ها عادت کرده.
کد خبر: ۸۵۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۷
کمبود ویتامین D در افراد مسن ارتباط نزدیکی با تسریع زوال شناختی و اختلال در عملکرد حافظه دارد که از پیامدهای بیماری هایی چون آلزایمر و زوال عقل است.
کد خبر: ۸۳۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۴
جام جم سرا- تخم بلدرچین یک بمب ویتامین ی و تغذیه‌ای است! اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده‌ای باارزش و سالم هستید، توصیه می‌کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. خواص و فواید استفاده و مصرف آن در ادامه مطلب توضیح داده شده است.
کد خبر: ۸۰۹۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
آشنایی با خواص و فواید خوراکی‌ها و خوردنی‌ها
جام جم سرا- زردآلو یکی از میوه‌های تابستانی است که سرشار از ویتامین آ و کاروتن‌ها است به همین دلیل رنگ این میوه تا حدودی قرمزرنگ است. این میوه می‌تواند برای زنان باردار و آنها که سیگار می‌کشند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۸۰۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۰
بخور و نخورهای تغذیه برای افراد مبتلا به کم‌خونی
جام جم سرا- به گفته یک استاد دانشگاه و متخصص تغذیه، مصرف لبنیات همراه با خوراکی‌های حاوی آهن مثل گوشت، باعث ایجاد اختلال در جذب آهن می‌شود، به همین دلیل هم به افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند. گفت‌وگویی با این کارشناس انجام شده که دربردارنده توصیه‌های مفید در همین زمینه است.
کد خبر: ۸۰۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
جام جم سرا: جنین گندم بخش بسیار کوچکی از دانه گندم است که حامل اطلاعات ژنتیکی برای رشد دانه است و سرشار از پروتئین، چربی، املاح معدنی و موادمعدنی و طبیعی مفید برای رشد و نمو بدن است.
کد خبر: ۷۸۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
جام جم سرا: شکستگی‌های استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوان‌کننده‌ای است که با گذشت یک تا چند ماه، بسته به نوع و محل شکستگی و بویژه سن و شرایط عمومی فرد آسیب‌دیده، ترمیم و درمان می‌شود.
کد خبر: ۷۷۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
جام جم سرا: ناخن از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و رشد آنها به عوامل مختلفی نظیر سن و وضع سلامت بستگی دارد. شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند.
کد خبر: ۷۶۹۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده، روشی مناسب برای حفظ سلامت ناخن‌ها و جلوگیری از شکنندگی آنهاست
ناخن‌ها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و رشد آنها به عوامل مختلفی نظیر سن و وضع سلامت بستگی دارد. شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند.
کد خبر: ۷۶۹۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
هم جالب است و هم وحشتناک وقتی بدانید که ایرانیان در عین اینکه شکم‌های پری دارند و دارند چاق و چاق‌تر می‌شوند اما اکثرشان از سوءتغذیه و کمبود ویتامین و املاح ضروری رنج می‌برند تا جایی که کمبود ویتامین D آنها چند برابر شده است.
کد خبر: ۷۶۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
بدون شک یکی از معیارهای مهم زیبایی، داشتن پوستی سالم، شفاف و بدون جوش و لکه‌های رنگی و موها و ناخن‌های زیبا و سالم است. بنابراین بی‌علت نیست که بسیاری از خانم‌ها مبالغ زیادی را صرف رفع مشکلات پوست و مو و ناخن می‌کنند.
کد خبر: ۷۵۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
مطالعات نشان داده‌اند، سیگار تا حد زیادی ویتامین های موجود در بدن را از بین می‌برد، حتی جذب این موادغذایی را مسدود می‌کند و باعث کمبودهای تغذیه‌ای می‌شود.
کد خبر: ۷۴۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد