در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - فیبر
مصرف برنج قهوه ای در رژیم غذایی باعث می شود تا احتمال بیماری های سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات عصبی و بی‌خوابی افراد کمتر شود.
کد خبر: ۱۱۸۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
محققان فرانسوی می گویند؛
طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل به کاهش علائم آسم کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۵۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
یک رژیم غذایی فاقد فیبر ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد و بر همین اساس تعداد کلی آنها را کاهش داده و در نسبت گونه های موجود تغییر ایجاد می کند. همچنین، رژیم های غذایی با محتوای فیبر کم توانایی باکتری ها برای تجاوز به سلول های اپیتلیال روده را افزایش می دهد که این شرایط موجب یک واکنش التهابی می شود.
کد خبر: ۱۱۱۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
محققان سوئدی می گویند؛
مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود.
کد خبر: ۱۱۰۷۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
اصلاح سبک زندگی، ورزش کردن و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی فیبر و کاهش مصرف گوشت‌های قرمز و فست فود در پیشگیری از آندومتریوز حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۱۰۰۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
فیبر ها درکنار فواید شناخته شده‌شان ـ جلوگیری از یبوست و مشکلات دستگاه گوارش ـ تاثیرات فراوان دیگری نیز بر سلامت ما دارند.
کد خبر: ۱۰۸۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
برنج قهوه‌ای ازجمله غلات کامل محسوب می‌شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه‌ای بسیار فراوان‌تری برخوردار است.
کد خبر: ۱۰۶۷۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
فیبر بیشتری مصرف کنید. مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند. آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
کد خبر: ۹۷۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
عدس یکی از موادغذایی پرمصرف در بین مردم منطقه خاورمیانه است. عدس هم مزه خوبی دارد، هم ارزان است و هم آماده کردن آن آسان می باشد.
کد خبر: ۸۹۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۲
اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید.
کد خبر: ۸۱۷۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۷
نابودی یک میلیون تن خوشه‌های زرین
سالانه حدود 11میلیون تن گندم در کشور نیاز است که اگر 70 درصد آن برای پخت نان باشد با احتساب حدود 15 درصد دورریز به دلیل حذف سبوس، بیش از یک میلیون تن از این محصول و میلیاردها ریال نابود می شود تا نان سفید کم کیفیت فقیر از ویتامین، سر سفره ها قرار گیرد.
کد خبر: ۷۸۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
ایرانیان رسوم زیبا و منحصر بفردی برای استقبال از سال جدید دارند که نه تنها به عنوان بخشی از فرهنگ تاریخی و تاریخ فرهنگی آنان قلمداد می شود که به عنوان یکی از وجوه جذاب این مرز و بوم در دیدگاه جهانیان جلوه می کند.
کد خبر: ۷۸۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
جام جم سرا: این روزها کم نیستند افرادی که برای خرید لباس‌های نوروزی به مغازه‌های مختلف مراجعه می‌کنند و وقتی در اتاق پرو با سایزشان مواجه می‌شوند از خیر خرید می‌گذرند.
کد خبر: ۷۷۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
مطالعات محققان چینی نشان می دهد که مصرف بادام زمینی با کاهش خطر حملات قلبی در ارتباط است.
کد خبر: ۷۷۶۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
جام جم سرا: نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف یک رژیم غذایی پر فیبر احتمال مرگ ناشی از هر دلیلی را کاهش می‌دهد و زنان باید ۲۵ و مردان ۳۸ گرم روزانه فیبر مصرف کنند.
کد خبر: ۷۵۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳
کاهش مصرف گوشت قرمز، قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه، مصرف پروتئین‌های سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخ‌کردنی روش‌هایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می‌کند.
کد خبر: ۷۵۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳
در دنیای خوراکی‌ها فیبر را باید ابرستاره به شمار آورد. معجزات این ماده خوراکی یکی دو تا نیست. شاید باورش دشوار باشد، اما نتایج پژوهش‌های بسیاری تائید می‌کند فیبر به‌تنهایی خطر ابتلا به هر درد مهلکی را کاهش می‌دهد؛ از سکته مغزی گرفته تا کلسترول بالا و حتی حمله قلبی دشمنان سرسختی هستند که در برابر مصرف فراوان فیبر خلع‌سلاح می‌شوند و کار چندانی از دستشان برنخواهد آمد، اما آیا همه فیبر هایی که مصرف می‌کنیم، چنین خاصیت اعجاب‌آوری دارند؟
کد خبر: ۷۴۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۵
نتیجه تحقیقی درباره ماکارونی سرد و سپس گرم شده
تحقیقات جدید درباره مواد غذایی نشان می‌دهد که اگر ماکارونی را بپزید و بگذارید سرد شود، ساختار مواد غذایی آن تغییر می‌کند و بدن آن را شبیه فیبر هضم می‌کند.
کد خبر: ۷۳۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۲
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه گریپ فروت، قدرت بی‌نظیری در سوزاندن و از بین بردن چربی‌ها دارد، در عین حال نسبت به مصرف همزمان گریپ فروت با برخی داروها به دلیل ایجاد برخی عوارض هشدار داد.
کد خبر: ۷۲۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۳
فیبر های غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه‌ها وجود دارند و از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند.
کد خبر: ۷۱۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد