در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
تمیز کردن تشک تخت به دلیل متریال و بافتی که دارد نیازمند روشی است که بدون آسیب رساندن به آن بتوان انجام داد، تصاویر راهنمای کامل شما در این بخش از خانه داری خواهند بود.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی راهکارهای خانگی برای درمان سوزش معده را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب ، نحوه خواب یدن نیز روی سلامت تاثیر میگذارد؟
کد خبر: ۱۲۷۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
متخصص طب ایرانی گفت: سبزیجات و میوه های تازه و برخی ادویه جات، سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون، هویج، مرکبات و فلفل در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر بوده و باید مصرف شود.
کد خبر: ۱۲۷۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
محققان انگلیسی اعلام کردند نوشیدن قهوه در برخی ساعات، خطرات زیادی را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۷۹۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
در گزارش زیر می‌خواهیم ببینیم چرا درست قبل از به خواب رفتن یکباره در رخت خواب از جایمان می‌پریم.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
در مورد شیوه زندگی خود فکر کنید؛ موقعیت بدن خود را بسنحید؛ در چه وضعیتی احساس راحتی می کنید؟ بعد به فضایی که در اختیار دارید فکر کنید. اگر متاهل هستید حتماً با همسرتان به خرید تشک بروید.
کد خبر: ۱۲۷۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: بیماران مبتلا به کرونا باید از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده‌اند مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب‌هایی که مغز پخت نشده‌اند، اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
اگر به اندازه کافی خواب یده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می‌تواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
خروپف آزار دهنده شبانه
کافیست شبی را در کنار فردی به صبح برسانید که خر و پف می کند. انگار در طول شب تراکتوری بالای سرتان مشغول شخم زدن زمین بوده است. البته همسران افرادی که خر و پف می کنند تا حدودی به این صداهای ناهنجار عادت دارند، اما با این حال خروپف، هم برای خود فرد و هم اطرافیانش آزاردهنده و مشکل زا است. در این مطلب بیشتر در خصوص این مشکل و راه های مقابله با آن صحبت خواهیم کرد. لطفا با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۷۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
قبل از اینکه به غذا‌های واقعی که می‌توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می‌دهند!
کد خبر: ۱۲۷۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
در این روز‌های کرونایی بهتر است افراد از طریق راه‌های مختلف به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازند تا بدنشان در برابر این ویروس مقاوم باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
بیشتر سردردها ناشی از یک بیماری جدی نیستند اما ممکن است برخی از آنها ناشی از وضعیت مهلکی باشند که نیاز به مراقبت‌های اضطراری داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
شما چه یک فرد سحرخیز باشید و چه یک شب زنده‌دار، شیفت کاری در شب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ما نکاتی را برای کمک به شما در کنار آمدن با کار در شب آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۲۷۸۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به شروع فصل پاییز و احتمال افزایش همزمان ابتلا به «آنفلوآنزا» و «کرونا»، گفت: عمل به توصیه‌های طب ایرانی در بهبود روند درمان مبتلایان به آنفلوآنزا، کرونا و سایر بیماری های شایع فصل پاییز می‌تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
فکر و خیال ناخواسته گاهی دست از سر آدم برنمی‌دارد. ما در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم چطور می‌توانید از این فکر و خیال‌ها رهایی پیدا کنید.
کد خبر: ۱۲۷۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم. شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغلب ما باور داریم استراحت‌کردن امری مسلم و ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم؛ اما باید بدانید که استراحتی که با بازیابی انرژی و ایجاد سرزندگی همراه باشد، به‌سادگی رخ نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۲۷۸۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
به گفته یک روانشناس، نوعی از افسردگی با نام «افسردگی فصلی» در فصل‌های پاییز و زمستان به دلیل کوتاه بودن روزها و سرد بودن هوا ممکن است برخی افراد را درگیر کند.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱
همه می دانند که لیمو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C برای ما مفید است. این میوه را به چای اضافه می کنیم و هنگام پخت و پز و سرماخوردگی از آن استفاده می کنیم. اما اینها همه خواص باورنکردنی لیموها نیستند.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
مصرف چای سبز برای سلامتی مفید است و می‌تواند به لاغری کمک کند، اما نوشیدن آن در زمان‌های خاص، توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۷۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد