در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
عمیق‌ترین و آرامش بخش‌ترین بخش خواب در فاصله‌ی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ می‌دهد.زود خواب یدن می‌تواند آثار مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشد. حالا شاید دیگر عجیب نباشد که برخی از موفق‌ترین افراد امروز دنیا روز خود را زودتر به پایان می‌رسانند تا برای روز بعد آماده شوند.
کد خبر: ۱۲۹۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
دور کردن استرس هنگام خواب شبانه
حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خواب تان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید.
کد خبر: ۱۲۹۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
چشم بند خواب چیست و چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟
چشم بند خواب مانع از رسیدن نور به چشم می شود و به داشتن یک خواب راحت کمک بسیاری می کند، البته استفاده از چشم بند خواب مزایای دیگری را هم به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۹۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
امروزه، نور مصنوعی یکی از دلایل اصلی محرومیت از خواب محسوب می شود و نور ساطع شده از نمایشگر دستگاه های الکترونیکی مانند تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر ساطع می شود، حتی یک گام فراتر رفته و شرایط بدتری را رقم می زند. این نور که به نام «نور آبی» شناخته می شود می تواند با مجبور کردن بدن به بیدار باقی ماندن در چرخه خواب انسان اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
خواب، برادر مرگ است
به هنگام آرميدن، بخش عظيمي از فعاليتهاي روحي و جسمي انسان تعطيل مي شود و در پرتو آن اعضاي فرسوده بازسازي ميشود. روح و جسم تقويت ميگردد، نشاط تجديد ميشود و سرانجام پس از رفع هر گونه خستگي و ناراحتي، آمادگي دوباره براي كار و تلاش و حضور جدي در عرصه اجتماع فراهم خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۹۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
آیا میدانید چرت زدن هم انواع و اقسام دارد؟
برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟
کد خبر: ۱۲۹۵۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
منظور از «پاراسومنیا» پدیده‌های حرکتی، کلامی یا تجربی است که با خواب فرد در ارتباط است. بسیاری از افراد حداقل یکی از اختلالات پاراسومنیا را در طی عمرشان تجربه کرده‌اند و یا در اطرافشان افرادی را می‌شناسند که از این اختلالات رنج می‌برند.
کد خبر: ۱۲۹۵۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۸
خوابیدن بدون بالش و تمام آنچه در این مورد باید بدانید
محققان بر این باورند که خواب یدن بدون بالش برای برخی افراد توصیه می شود و حتی فوایدی را برای آن ها به همراه دارد، اما کسانی هم هستند که خواب بدون بالش برای آن ها مفید نخواهد بود.
کد خبر: ۱۲۹۵۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
دلیل حرف زدن در خواب و راه حل آن
حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از دوره های زندگی خود تجربه می کنند و علل مختلفی دارد و برای کنترل آن راه حل های ساده ای وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۹۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
بدن در هر فصلی تغییرات خاصی در خود ایجاد می کند تا بتواند خود را با شرایط موجود وفق دهد و تاثیر سرما بر خواب بسیار زیاد است و می تواند باعث تغییر چرخه خواب شما شود.
کد خبر: ۱۲۹۴۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
اکثر انسان‌ها یک سوم زندگی خود را در خواب یا در حال تلاش برای خواب یدن می‌گذرانند. به گفته کارشناسان، وقتی که می خواب یم، وارد مراحل مختلفی می‌شویم که همه آن‌ها شامل خواب دیدن نخواهند بود.
کد خبر: ۱۲۹۴۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
گرفتن آروغ نوزاد کار سختی نیست حتی اگر کودکتان خواب باشد و شما بدانید که نفخ کرده می توانید بدون اینکه او را از خواب بیدار کنید آروغش را بگیرید.
کد خبر: ۱۲۹۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
شوهرم پیش من نمی‌خوابه، چه کار کنم؟
برخی از زوجین به خاطر خروپف، تحمل نکردن گرما، مشکلات زناشویی و…. ممکن است تصمیم بگیرند جدا از هم ب خواب ند.
کد خبر: ۱۲۹۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
تنهایی خواب یدن، کودک، والدین، مشکلات عاطفی، وابستگی، روابط زوجین، اعتماد به نفس، اضطراب جدایی، تحقیر، تشویق کردن، عوامل تهدید کننده، اتاق کودک، باز کردن، اختلال خواب ، تنبیه معمولا تا حدود یک سالگی کودک در کنار والدین می خواب د و این مسئله می‌تواند باعث وابستگی او شود؛
کد خبر: ۱۲۹۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۱۲۹۴۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
بسیاری از افراد دلایل متعددی برای بی خواب ی عنوان می کنند که از آن جمله می توان به استرس های ناشی از کار، تحصیل و زندگی اشاره کرد.
کد خبر: ۱۲۹۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
تحقیقی جدید نشان می دهد سیستم های هوش مصنوعی و شبکه های عصبی نیز برای تضمین ثبات مانند مغز انسان نیازمند خواب هستند.
کد خبر: ۱۲۹۳۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
خیلی از افراد فکر می‌کنند شام نخوردن یا تحمل گشنگی باعث کاهش وزن می‌شود، اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن می‌تواند آثار مخربی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۹۳۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
با برخی اقدامات پیشگیرانه می تواند فشارخون بالا را کاهش داد و گرفتار عوارض این قاتل خاموش نشد.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۱
سازمان ملل محرومیت از خواب را نوعی شکنجه می‌داند، زیرا خواب ناکافی نه تنها شما را کج خلق می‌کند، بلکه عوارض جدی تر هم به دنبال دارد.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد