در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۱۳۰۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
اختلالات خواب کودکان را جدی بگیرید
مطالعات دانشگاهی صورت گرفته گویای آن است که از جمله رایج‌ترین مشکلات خواب دانش‌آموزان، کابوس شبانه (۱۵.۷ درصد) و مقاومت در برابر بیداری (۲۱.۵ درصد) است.
کد خبر: ۱۲۹۹۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خواب یدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۲۹۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
گاهی اوقات به دلایل مختلفی فرد هنگام بیدار شدن از خواب در پا‌های خود احساس سنگینی می‌کند که این نشانه عادی نیست.
کد خبر: ۱۲۹۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
اثرات منفی تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب
افرادی که قبل از خواب به تماشای مسابقات ورزشی می نشینند باید بدانند این کار عوارض و اثرات منفی بر خواب شبانه آن ها می گذارد.
کد خبر: ۱۲۹۹۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
حمله وحشت ، شروع ناگهانی و شدید پریشانی یا ترس است. این احساسات حدود 10 دقیقه افزایش می یابد تا اینکه شروع به کم رنگ شدن کند. حملات وحشت می تواند در هر زمان از شبانه روز رخ دهد.
کد خبر: ۱۲۹۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
متخصص طب سنتی گفت: حدود ۹۰ درصد هندوانه را آب تشکیل می‌دهد و رطوبت خوبی به بدن می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۹۹۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و تعادل مجدد بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است. متخصص خواب ، دمای مطلوب اتاق برای خواب را بین ۱۶ درجه سانتی‌گراد تا ۲۱ درجه سانتی‌گراد می‌دانند. آنها تاکید دارند که مغز در طول شب باید کمی خنک‌تر از بقیه قسمت‌های بدن باشد.
کد خبر: ۱۲۹۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
بررسی علت آه کشیدن نوزاد در خواب
گاهی اوفات نوزادان در خواب صداهای عجیبی از خود در می آورند که باعث نگرانی والدین آن ها می شود
کد خبر: ۱۲۹۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
تشخیص و علت لبخند نوزاد در خواب
برخی از نوزادان در ابتدای تولد در خواب لبخند می رنند که همین کار موجب تعجب والدین ان ها می شود
کد خبر: ۱۲۹۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
دلایلی که باعث می شود کودک از خواب با گریه بپرد
اغلب نوزادان معمولا در هنگام شب با گریه کردن از خواب می پرند، از خواب پریدن نوزاد با گریه چند دلیل دارد که والدین می توانند با چند روش این موضوع را حل کنند.
کد خبر: ۱۲۹۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
اغلب نوزادان معمولا در هنگام شب با گریه کردن از خواب می پرند، از خواب پریدن نوزاد با گریه چند دلیل دارد که والدین می توانند با چند روش این موضوع را حل کنند.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده‌ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می‌تواند مانع ابتلا به این بیماری شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
مشخصات بالشت خوب ؛ با چند تا بالش باید خوابید؟
برای این که بتوانید خواب آرامی داشته باشید باید برخی نکات را هنگام خرید بالش مدنظر داشته باشید زیرا بالش نقش اصلی در محافظت از سر، گردن و ستون فقرات دارد.
کد خبر: ۱۲۹۸۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
استفاده از گوشی‌های هوشمند در زمان خواب اثرات زیان‌باری برای بدن افراد خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۹۸۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
نظافت اصولی تخت خواب باعث می شود تا تخت طول عمر بیشتری داشته باشد. همچنین می توانید با استفاده از این اصول تختی خوش بو و تمیز داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۹۸۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
دندان قروچه عارضه‌ای است که در طولانی مدت می‌تواند منجر به درد‌های مفصل فک، گوش درد و شکستن دندان‌ها شود، اما با استفاده از برخی روش‌های ساده می‌توان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۱۲۹۷۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
خواب خردسالان برای سلامتی شان بسیار مهم و حائز اهمیت است سعی کنید به کیفیت خواب آن ها اهمیت بیشتری دهید و توصیه های ما را در این زمینه مطالعه کنید
کد خبر: ۱۲۹۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
شاید هرگز در مورد فواید سلامتی خواب یدن در یک اتاق سرد چیزی نشنیده باشید. تحقیقات علمی نشان می‌دهد، خواب یدن در یک اتاق سرد فوایدی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۲۹۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد