لاغری سبز

اگر بحث داروهای چربی سوز شیمیایی را کنار بگذاریم به محصولاتی میرسیم که گیاهی هستند و تحت عنوان قرص چای سبز، قرص سرکه سیب، قرص عصاره کرفس، کپسول جلبک دریایی، قرص فلفل، کپسول جینسینگ و... در عطاری‌ها و حتی برخی داروخانه‌ها یافت می‌شوند.

معروف‌ترین قرص لاغری گیاهی قرص سرکه سیب است که عملکردی مشابه قرص چای سبز دارد.

البته به گفته کارشناسان فرد مصرف‌کننده نباید دنبال جادوی لاغری باشد و من هم چنین توقعی ندارم. این قرص ها با افزایش متابولیسم بدن، می‌توانند به کاهش وزن کمک کند. اما فقط به شرطی که در کنار رژیم غذایی و ورزش مصرف شوند. البته همین قرص‌های گیاهی می‌توانند عوارض داشته باشند.

راستش باید اعتراف کنم بعد از پنج روز مصرف این قرص دچار سوزش معده شدم و بعد از مشاوره فهمیدم قرص سرکه سیب حاوی اسید استیک است و مصرف بیش از حد آن به بروز مشکلات گوارشی و حتی زخم معده منجر می‌شود. به همین دلیل سراغ چای سبز رفتم با طعم لیمو چون از طعم ساده آن متنفرم. چای سبز سرشار از آنتی ‌اکسیدان است که هم موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود و هم جذب روده‌ای مواد قندی و چرب را کاهش می‌دهد؛ البته به شرطی که روزی 3 تا 5 فنجان چای سبز بنوشید.

من فعلا هر روز یک فنجان مصرف می‌کنم و شاید یکی از دلایل نیم کیلو کاهش وزن در این هفته به همین جادوی سبز برمی‌گردد.

فراموش نکنید به گفته متخصصان تغذیه چای سبز فقط مسئول کاهش وزن 200 تا 300 گرم چربی‌های اضافه شما در طول ماه است و اگر فکر کنیم تنها با نوشیدن چای سبز به تناسب اندام می‌رسیم، کاملا در اشتباه هستیم. البته افرادی که دچار اختلالات کبدی و کلیوی هستند یا داروهای خاص مصرف می‌کنند به هیچ عنوان نباید سراغ چای سبز بروند چرا که این نوشیدنی نه‌تنها مشکل اضافه وزن‌شان را حل نمی‌کند بلکه سلامت‌شان را هم به خطر می‌اندارد.

پریسا اصولی - جام جم