خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
کیوی: حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، K و E و آنتی‌اکسیدان است. سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است. سرشار از فیبر و ملین بوده و به جذب آهن غذا کمک می‌کند و درمان خوبی برای کم‌خونی است.
گل محمدی: آرام بخش بودن، ضدافسردگی، ضدیبوست، نشاط‌آور، برطرف‌کننده لک و چین و چروک‌های پوستی و... از خواص گل محمدی است. جوشانده آن برطرف‌کننده سرفه‌های مزمن است و کبد و کیسه صفرا را پاکسازی می‌کند.
نارگیل: سرشار از اسیدهای چرب است و به هضم غذا کمک می‌کند. فیبر فراوان دارد و ضدیبوستی قوی است. انرژی زیادی داشته و برطرف‌کننده گرسنگی است و شیر نارگیل جایگزین خوبی برای نوشیدنی‌های انرژی زاست و دارای آهن، منگنز، فسفر و مس فراوان است.
انجیر: برای تقویت مغز بسیار مفید است و حافظه را تقویت می‌کند. کم خونی را از بین برده و خستگی را رفع می‌کند. ضد یبوست و جایگزین خوبی برای کسانی است که به لبنیات حساسیت دارند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
دکتر حسن سبحانی، استاد دانشگاه تهران در گفت‌وگو با روزنامه«جام‌جم» مطرح کرد
روزمرگی آفت اقتصاد ایران
عضو شورای خانواده و زنان شورای عالی انقلاب فرهنگی در گفت‌وگو با «جام جم» مطرح کرد