به گزارش ایسنا، متخصصان تغذیه و سلامت در این مطالعه دریافتهاند آهن موجود در غذاها با اضطراب های قبل از عادت ماهانه ارتباط دارد؛ چرا که آهن به آزادشدن سروتونین در مغز کمک میکند و این هورمون در تنظیم خلق و خوی افراد بسیار موثر است.تنشهای قبل از عادت ماهانه یا سندرم پیش از قاعدگی به علائمی گفته میشود که از سوی برخی زنان در دو هفته قبل از عادت ماهانه تجربه میشود. محققان دریافتهاند افرادی که روزانه حدود 20 میلی گرم آهن جذب میکنند 30 تا 40 درصد کمتر از افرادی که میزان آهن کمتری استفاده میکنند، دچار علائم این سندرم میشوند. همچنین جذب مقادیر بالای عنصر روی نیز خطر ابتلا به سندرم پیش از قاعدگی را کاهش میدهد.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
ضروریترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفتوگو با یک متخصص بیماریهای عفونی بررسی کردهایم
حجتالاسلام صلحمیرزایی معتقد است که مقاومت بدون ایمان، بصیرت و امید پایدار نمیماند و ستون خیمه این راهبرد، حضور آگاهانه و منسجم مردم است
«جامجم» در گفتوگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد