برای بهبود افسردگی فصلی، ورزش کنید
یک روانپزشک گفت: در موارد شدید افسردگی پاییزی فرد فقط با درمان‌های مشاوره‌ای بهبود پیدا نمی‌کند، بلکه باید دارو نیز تجویز شود.
دکتر وحید فرنیا در گفت‌وگو با ایسنا افزود: افسردگی پاییزی از خصوصیات افسردگی‌های فصلی تبعیت می‌کند و از مهم‌ترین عواملی که این مشکل را تشدید می‌کند، کاهش تابش نور خورشید در برخی فصول سال است. کاهش لذت از زندگی، خستگی و ضعف بدنی، کاهش تمرکز و توجه، تغییرات خواب و اشتها و... از مهم‌ترین علائم افسردگی پاییزی است.
وی تاکید کرد: استفاده از نور مصنوعی از مهم‌ترین راهکارهای درمان و حتی پیشگیری از افسردگی پاییزی است .همچنین استفاده از داروهای ضدافسردگی نیز برای بهبود علائم بیولوژیکی افسردگی موثر است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در گفت‌وگو با رئیس مرکز بین‌الملل وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی بررسی کرد
رونق گردشگری با روایت ایران واقعی
حجت‌الاسلام طبسی معتقد است تصمیمات امامان (ع) علیرغم ظاهر متفاوت، براساس وظیفه و شرایط زمانه، همگی در مسیر هدایت امت اسلام بوده است
حقیقت صلح و قیام در قلمرو اهل بیت (ع)
«جام‌جم» در گفت‌وگو با عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی بررسی کرد