غذاهای دریایی خواب کودکان را بهبود می بخشد
محققان با مطالعه بر روی کودکان متوجه شدند که مصرف غذاهای دریایی با افزایش میزان «امگا3» در غذا موجب بهبود خواب کودکان می شود.
محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه آکسفورد در انگلیس اعلام کردند: بالا بودن میزان روغن اومگا 3 در غذا به بهتر شدن خواب انسان کمک می کند.
در این مطالعه محققان به 362 کودک به مدت 16 هفته روزی 600 میلی گرم مکمل های حاوی «امگا 3» دادند.
این مطالعه نشان داد: کودکان میان هفت تا 9 ساله در صورت مصرف مقادیر بالای «امگا 3» خواب بهتری داشتند.
محققان می گویند: مصرف روغن ماهی و «امگا 3» به بهبود خواب و کاهش اختلالات خواب می انجامد و همچنین سبب می شود فرد زودتر به خواب رود.
محققان مصرف روغن ماهی و «امگا 3» را برای تمام سنین توصیه می کنند.(ایرنا)
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
سفیر کشورمان در عشقآباد در گفتوگو با «جامجم» ابعاد مختلف سفر رئیسجمهور به ترکمنستان و قزاقستان را تشریح کرد
سهگانه فرصت در آسیای مرکزی
همزمان با موافقت معاون رئیسجمهور با اهدای عضو ۲ فرزندش،در گفتوگو با دکتر امید قبادی، نایبرئیس انجمن اهدای عضو ایرانیان، چالشهای این حوزه را بررسی کردیم
رویش زندگی از دل مرگ
