مراقبت از پوست در هوای گرم

هرچه از فصل زمستان به سمت بهار و تابستان پیش برویم میزان اشعه آفتاب افزایش پیدا می‌کند، تابش آن عمودی‌تر و میزان گرد و خاک هوا بیشتر می‌شود. در این شرایط، مسافرت، گشت‌وگذار بیشتر در طبیعت، بازی بچه‌ها در محیط‌های باز، عادت‌هایی مانند برنزه کردن، آفتاب گرفتن و شنا در استخرهای روباز و... بیشتر می‌شود.

مهم‌ترین کاری که در این فصل باید مدنظر قرار گرفته شود هماهنگی بیشتر با تغییرات و شرایط آب و هوایی است. اگر در فصل زمستان در استفاده از ضدآفتاب کوتاهی می‌کردید در فصل‌های گرم استفاده از آن را جدی بگیرید. در این فصل پوشیدن لباس مناسب (لباس سبک از جنس نخی) و استفاده از کلاه با لبه پهن و عینک آفتابی، اهمیت بسیاری دارد. توصیه می‌شود در ساعت‌های گرم روز، یعنی از 11 صبح تا 4 بعدازظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

برای کودکان از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید. اگر مسافرتی در پیش دارید حتما تغییرات آب و هوایی آن منطقه را در نظر بگیرید و توجه داشته باشید کنار دریا و موقع شنا، آب باعث شست‌وشوی کرم‌ ضدآفتاب می‌شود. بنابراین باید دفعه‌های استفاده از این کرم‌ها بیشتر شود از ضدآفتاب‌های ضدآب نیز می‌توانید استفاده کنید.

استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست جزو ضروریات مراقبت از پوست محسوب می‌شود. در شرایطی که گرد و خاک محیط زیاد است، استفاده از دستگاه‌های فیلترکننده هوا توصیه می‌شود. استفاده از بخور سرد در محیط‌های خیلی خشک نیز بسیار موثر است.

در هوای گرم، رعایت نکردن نکات بهداشتی به عرق‌سوز شدن پوست، بخصوص زیربغل‌ها، کشاله ران و زیر سینه‌ها خانم‌ها منجر می‌شود. در این شرایط لازم است از لباس‌های سبک و مناسب استفاده کنید.

استحمام مرتب و خشک نگه داشتن بدن اهمیت بسیاری در مراقبت از پوست دارد. فرآورده‌هایی مانند فرآورده‌های زینک (پماد اکسید زینک) به پیشگیری از عرق‌سوز شدن کمک می‌کند./ ضمیمه سیب

دکتر همایون مژدهی‌آذر/ متخصص پوست و مو