(فیلم)
قوی کردن پاها به روش روسی
اغلب ورزشکاران بدنساز تلاش می کنند بازوان ، سرشانه ها و عضلات سینه خود را قوی کنند اما در روسیه روش بدنساز ها تفاوت می کند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از لومتن، این روزها فیلمی در شبکه های اجتماعی از تمرین های یک بدنساز روس منتشر شده است که کاربران از آن استقبال فراوانی کرده اند.
این بدنساز روس به جای قوی کردن بازوان ، سرشانه ها و عضلات سینه اش دوست دارد پاهایی قوی داشته باشد. او برای این کار از شیوه ای کاملا روسی استفاده می کند.
بهتر است فیلم را با هم ببینیم. بهرام افتخاری / جام جم آنلاین
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در گفت‌وگو با سخنگوی فراکسیون زنان مجلس بررسی کرد
مجلس پیگیر ساماندهی موتورسواری زنان
تهیه‌کننده و کارگردان مستند رئالیتی «کارخنده» درباره چالش‌های تولید این برنامه و تغییرات در فصل چهارم آن توضیح می‌دهد
مهارت و سرگرمی در کارخنده
فیلمساز بوشهری معتقد است سینمای ماندگار، بازتابی از ملاقات انسان با خویشتنِ خویش و سیر درونی اوست.
سینما، سفری از ماده تا معنا
