برچسب ها - نرمش صبحگاهی
جهانگردی به قصد ورزش صبحگاهی از خانه بیرون می آید و بعد از اینکه در 15 کشور دنیا ورزش صبحگاهی اش را انجام می‌دهد به خانه باز می‌گردد.
کد خبر: ۷۷۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
اگر می‌خواهید آرام‌تر باشید، به اعصاب‌تان مسلط‌تر باشید، بهتر از پیش بخوابید، احساس شادی بیشتری کنید و برای رسیدن به این خواسته‌ها تمام راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید، یک انتخاب دیگر دارید. این راهکار را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۱۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۵
اگر می‌خواهید آرام‌تر باشید، به اعصاب‌تان مسلط‌تر باشید، بهتر از پیش بخوابید، احساس شادی بیشتری کنید و برای رسیدن به این خواسته‌ها تمام راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید، یک انتخاب دیگر دارید. این راهکار را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۱۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای آن برنامه‌ریزی کنید.
کد خبر: ۶۱۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۵
وقتی خانم‌های سالمند محله را می‌بینم که صبح زود همدیگر را خبر می‌کنند و در نزدیک‌ترین پارک محل، پیاده‌روی و نرمش می‌کنند دلم شاد می‌شود و با خود می‌گویم: «کاش وقتی من هم به سن و سال آنها رسیدم، همین قدر سر حال و سرزنده باشم.»
کد خبر: ۵۷۹۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۵
شاید برای شما هم سوال باشد که پیش از غذا خوردن باید ورزش کرد یا پس از آن؟ اگر ورزش یا پیاده‌روی می‌کنید تا لاغر شوید و اضافه وزن خود را کم کنید، قبل از صبحانه باید فعالیت ورزشی کنید یا پس از آن؟
کد خبر: ۵۷۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
ضروری‌ترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفت‌وگو با یک متخصص بیماری‌های عفونی بررسی کرده‌ایم
سفر اربعین به سلامت
حجت‌الاسلام صلح‌میرزایی معتقد است که مقاومت بدون ایمان، بصیرت و امید پایدار نمی‌ماند و ستون خیمه این راهبرد، حضور آگاهانه و منسجم مردم است
صبر پیش‌برنده؛ رمز موفقیت جبهه مقاومت
«جام‌جم» در گفت‌وگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد
وقتی دل جنگل سوخت
