برچسب ها - کم‌خوابی

راهکارهای‌ساده برای رفع بی‌خوابی

بی‌خوابی یا کم‌خوابی برای برخی افراد چنان ملال‌آور و زجرآور است که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند تنها چند ساعت خوابی عمیق و لذت‌بخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.

کد خبر: ۱۳۸۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳

حوصله‌تان سر رفته؟ ۱۲ راه‌حل پیشنهادی را بخوانید

گاهی اوقات ما ساعت‌ها در حالت بی‌حوصلگی می‌مانیم و با خودمان یا دیگران، دست به گریبان می‌شویم. به طور مثال، به خاطر اتفاقات گذشته شروع می‌کنیم به سرزنش کردن خودمان یا به دلیل مسایل جزیی از دیگران گله می‌کنیم و کدورت‌های بزرگ درست می‌کنیم.

کد خبر: ۱۲۷۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳

بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم

افسردگی و قرص‌هایی که عوارضی را به همراه دارد. داروهایی که خواب‌آلودی شدیدی به ما می‌دهند و ما را آزرده می‌کنند. درست است که خیلی اوقات چاره‌ای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟

کد خبر: ۱۲۶۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵

بی‌خوابی چه تاثیری بر مغز در بیداری دارد؟

بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج می‌برند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی‌توانند ذهن خود را به گونه‌ای مناسب به روی موضوعی مشخص متمرکز کنند.

کد خبر: ۱۰۱۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶

اجداد ما از ما کمتر می‌خوابیدند

متخصصان آمریکایی ادعا کرده‌اند که اجداد انسان حتی از انسان‌های امروزی هم کمتر می‌خوابیدند.

کد خبر: ۸۴۶۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵

درمانگاه مشاغل

سلامت تاجران

به نظر خیلی‌ها، تجارت ازجمله شغل‌هایی است که تعریف مشخصی ندارد و طیف وسیعی از مشاغل بزرگ و کوچک را دربر می‌گیرد، البته خطرات هر نوع تجارتی متفاوت است و بسته به ریسک‌پذیری و مدیریت بحران و تجربیات تاجر ممکن است آسیب‌های شغلی کم یا زیاد باشد.

کد خبر: ۶۹۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۲

ژن‌ها به ما می‌گویند چقدر بخوابیم

خیلی‌ها در طول تاریخ موفق شده‌اند با تمرین و ممارست فقط چند ساعت در طول روز بخوابند. سوال اینجاست که آیا ما هم می‌توانیم با تمرین خودمان را مجبور به انجام چنین کاری کنیم؟