برچسب ها - صبحانه

خوردن زودهنگام وعده‌های غذایی ریسک بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید به بررسی زمان غذا خوردن و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌پردازد.

کد خبر: ۱۴۳۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

صبحانه یک وعده غذایی مهم است

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اهمیت خوردن صبحانه دانش آموزان تاکید کرد.

کد خبر: ۱۴۲۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴

نکات و توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای صبحانه و میان‌وعده‌های زنگ تفریح بچه مدرسه‌ای‌ها

با آغاز سال تحصیلی و درس و مدرسه، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین بحث‌های مرتبط با تغذیه دانش‌آموزان است. بچه‌هایی که تا همین چند روز پیش می‌توانستند تا ساعاتی از روز بخوابند حالا باید صبح زود از خواب بیدار شده و راهی مدرسه شوند و همین صبح زود از خواب بیدار شدن و فرصت کوتاه‌تر برای رفتن به مدرسه، ‌باعث می‌شود بچه‌ها چندان روی خوشی به صبحانه خوردن نشان ندهند.

کد خبر: ۱۴۲۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳

اهمیت زنگ صبحانه در مدارس

دانش‌آموزانی که صبحانه مناسبی نمی‌خورند در یادگیری مطالب و به ویژه درس‌هایی مانند ریاضی دچار مشکل می‌شوند و سطح یادگیری آن‌ها افت می‌کند. به همین دلیل والدین و مدیران مدارس باید به این مساله توجه ویژه داشته باشند.

کد خبر: ۱۴۲۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳

توصیه های تغذیه‌ ای طب ایرانی برای دانش آموزان

متخصص طب ایرانی با اشاره به نزدیکی بازگشایی مدارس در خصوص تغذیه مناسب دانش آموزان توصیه هایی را ارائه کرد.

کد خبر: ۱۴۲۲۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵

پشت‌پرده بزرگ‌ترین باورهای سلامتی

آیا واقعا باید ۱۰هزار قدم در روز راه برویم یا دو لیتر آب بنوشیم؟ به‌راحتی می‌توان فهمید که علم دائم در حال تغییر نظر خود در مورد مسائل مبتنی بر رژیم‌غذایی و سلامتی است. درحقیقت، درک جمعی ما، با مطالعات طولی و بررسی‌های پژوهشگاه متا بیشتر می‌شود و ما را به واقعیت در مورد آنچه برای بدن ما خوب است نزدیک‌تر می‌کند. در اینجا با برخی از باورهای رایج و آنچه که علم می‌گوید آشنا می‌شوید. بنابراین می‌توانید تصمیم‌های آگاهانه‌ای را برای سلامتی خود بگیرید.

کد خبر: ۱۴۱۲۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷

ببینید | بهترین صبحانه برای زنان باردار

یک کارشناس ویژگی‌های یک صبحانه خوب برای زنان باردار را بیان کرد.

کد خبر: ۱۴۱۱۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷

فوت و فن‌های پخت یک مربای خوشمزه و بهاری

عطر و طعم بهشتی مربای توت‌فرنگی

مربای توت‌فرنگی، یکی از انواع مرباهای پرطرفدار و بسیار خوشمزه در جهان است که مانند انواع مرباها به‌عنوان صبحانه یا عصرانه سرو می‌شود. مربای توت فرنگی را می‌توانید همراه خامه، کره یا انواع پنکیک‌های صبحانه سرو کنید.

کد خبر: ۱۴۰۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴

در سفر چه غذاهایی بخوریم تا مسموم نشویم؟

اگر در تعطیلات سال نو قصد سفر دارید، با رعایت چند نکته ساده تغذیه‌ای سلامت خود را تامین و سفری دلپذیر را تجربه کنید.

کد خبر: ۱۴۰۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲

گفت‌وگوی «جام‌جم» با امیرعلی آزادی، تهیه‌کننده

یک صبحانه کاملا ایرانی

صبح برای ایرانی‌ها یعنی نان‌داغ و چای‌شیرین. صبح یعنی صدای بسته‌شدن در حیاط و پدربزرگی که در دستش یک نان تازه دارد و همه امیدش وقتی پاشنه کفش را از پا جدا می‌کند و وارد خانه می‌شود این است که اهل خانه در حال هم‌زدن شکر‌های ریز داخل چای‌داغ و لب‌سوز ایرانی باشند و چشم‌انتظار او و نان تازه‌اش. قدیم‌تر‌ها صبح، با پیچاندن دکمه رادیو و همان نوای قدیمی آغاز می‌شد و صدای قل‌قل سماوری که نشان می‌داد اهل خانه بیدار شده‌اند.

کد خبر: ۱۳۸۹۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵

متخصص تغذیه عنوان کرد؛

بهترین نان صبحانه کدام است؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با اهمیت خوردن صبحانه و نان مصرفی، توضیحاتی ارائه داد.

کد خبر: ۱۳۸۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶

مهمترین وعده غذایی برای دانش‌ آموزان

دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت توصیه‌هایی را در خصوص تغذیه صحیح در ایام مدرسه ارائه داد.

کد خبر: ۱۳۸۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶

کاهش وزن با مصرف ۱۳ خوراکی

در حالی که غذا‌های سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.

کد خبر: ۱۳۸۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ ای برای دانش‌ آموزان

یک متخصص تغذیه با اشاره به مواد غذایی سالمی که دانش‌آموزان در وعده‌های صبحانه ، نهار و شام بهتر است مصرف کنند، گفت: دانش‌آموزان حتما در طول روز از میان وعده‌های سالم استفاده کنند و در عین حال از ریزه‌خواری و استفاده از مواد غیر سالم خودداری کنند.

کد خبر: ۱۳۸۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱

چگونه کالری بیشتری در ورزش بسوزانیم؟

برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.

کد خبر: ۱۳۶۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶

محققان تاکید می‌کنند

بهترین خوراکی‌ ها برای مصرف با معده خالی

محققان تاکید می‌کنند، ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی صبحانه بخوریم؛ بلکه باید آگاهانه مواد غذایی وعده صبح را انتخاب کنیم.

کد خبر: ۱۳۶۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴