با شروع پاییز، کوتاه شدن روز و کاهش شدت و میزان نور آفتاب، تغییراتی در هورمونهای بدن رخ میدهد که در نتیجه این تغییرات افراد احساس غمگینی، بیحوصلگی و کسالت میکنند. روانشناسان این تغییرات را به سه دسته تقسیم میکنند: علائم خلقی، علائم فکری و نشانههای رفتاری.