برچسب ها - مواد معدنی

بدن ما چرا و چه مقدار به کلسیم نیاز دارد؟

جام جم سرا: بدن برای آنکه روند طبیعی رشد را طی کند به جذب کلسیم نیاز دارد و این ماده معدنی به طرق مختلف بر بدن تاثیرگذار است.

کد خبر: ۷۵۳۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۷

چرا بدنمان به «مِس» نیاز دارد؟

مس از جمله مواد معدنی است که در تمام بافت‌های بدن وجود دارد و به دلیل نقش مهم آن در عملکرد صحیح بدن، ماده مغذی مهمی به حساب می‌آید.

کد خبر: ۷۴۲۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۳

همه چیز درباره منیزیم

عنصری ضروری برای بدن که اهمیتش را نمی‌دانید

آیا تا به حال دچار اضطرابی ناگهانی شده‌اید چنان که بیقرارتان کرده باشد و دلیل آن را ندانید؟ آیا خود یا کسانی در اطرافتان را می‌شناسید که درگیر تیک‌ها و تکانه‌ها یا عادات تکرار شونده باشند؟ شده عضلاتتان بگیرد یا حس کنید پایتان بشدت مور مور می‌شود و ضعف می‌رود؟ احتمالا شما هم جزو خیلی از کسانی هستید که از اهمیت و نقش عنصری حیاتی برای بدن، و البته مؤثر در پدید آمدن آنچه ذکر شد، باخبر نیستید. اگر چنین است پیشنهاد می‌کنیم مطالعه مطلبی را که در پی آمده از دست ندهید.

کد خبر: ۷۰۳۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۸

همه چیز درباره «روی» یا «زینک»

روی یا زینک (Zinc یا Zin) یک ماده معدنی کمیاب است که انسان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. روی در میان مواد معدنی کمیاب از لحاظ مقدارش در بدن در رده دوم پس از آهن قرار دارد. این ماده در سلول‌های سراسر بدن یافت می‌شود و برای فعالیت مناسب دستگاه ایمنی ضروری است. درباره آن در ادامه این نوشتار بیشتر بدانید.

کد خبر: ۶۷۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۷

سلامت مغز و عضلات با منیزیم

سالمندان، ورزشکاران و خانم‌های باردار نیاز بیشتری به منیزیم دارند. از این گذشته این ماده‌ معدنی باعث بهبود خلق و خو هم می‌شود. برای آنکه بدانید منیزیم چه فواید دیگری دارد و با خوردن چه مواد غذایی می‌توان آن را به دست آورد، ادامه مطلب را بخوانید.

کد خبر: ۶۳۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷

اثر ویتامین «دی» بر سلامت مغز

مطالعات جدید پزشکان دانشگاه کنتاکی نشان داد که کمبود ویتامین D در رژیم غذایی به مغز آسیب می‌رساند. کمبود ویتامین «دی» نه تنها برای عموم افراد بلکه بویژه برای سالمندان مشکل آفرین خواهد بود.

کد خبر: ۶۲۲۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۴

میوه‌هایی برای سلامتی و تناسب اندام

مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آن‌ها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آن‌ها به همه افراد خانواده توصیه می‌شود.