برچسب ها - افزایش وزن

بهترین راه برای افزایش وزن چیست ؟

چاق شدن برای بسیاری از افراد یک هدف مهم است، روش‌های سالم و موثری برای این کار وجود دارد. در این مقاله، به بررسی روش‌های مختلف چاق شدن می‌پردازیم تا بتوانید به راحتی وزن خود را افزایش دهید.

کد خبر: ۱۴۶۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷

ببینید | راهکار‌های ساده برای کنترل پرخوری

دلایل مختلفی برای پرخوری وجود دارد که با شناخت هریک از این دلایل به خوبی می‌توان پرخوری را کنترل کرد.

کد خبر: ۱۴۵۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲

علت افزایش وزن در زمستان چیست؟

این موضوع که زمستان‌ها اضافه وزن پیدا می‌کنیم طی دهه‌ها مطرح بوده است. منطق مرسوم می‌گوید که افراد طی ماه‌های سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه می‌کنند.

کد خبر: ۱۴۳۷۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲

متخصص تغذیه پاسخ داد

چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص راه های کاهش وزن به گفتگو پرداخت.

کد خبر: ۱۴۲۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶

متخصص تغذیه گفت: تابستان فصلی است که می‌توانیم فعالیت بدنی خود را زیاد کنیم؛ لذا روز‌ها طولانیست و همچنین دمای هوا بالاست. تحقیقات نشان داده که در فصل تابستان اشتها کم‌تر و در فصل زمستان اشتهای ما زیادتر می‌شود.

کد خبر: ۱۴۱۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲

ببینید | توصیه ساده برای جلوگیری از افزایش وزن

افزایش وزن ممکن است با یک عادت غلط در افراد ایجاد شود.

کد خبر: ۱۴۱۲۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶

اگر با سرعت دچار افزایش وزن می‌شوید، می‌تواند دلایل مختلفی داشته‌باشد

پشت‌پرده اضافه‌ وزن‌ ناخواسته

اگر به سرعت وزن اضافه می‌کنید، می‌تواند دلایل مختلفی داشته‌باشد. شاید در ابتدای امر یکی دو کیلو افزایش وزن چندان نگران‌کننده نباشد اما این افزایش وزن اگر بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهد، زنگ خطری برای به هم ریختن برخی تعادل‌ها در بدن است که خود را به این شکل بروز می‌دهد.

کد خبر: ۱۴۰۴۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸

کم خوابی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

شب‌های امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و... از مواقعی هستند که احتمالا سعی می‌کنیم به خواب آلودگی خود غلبه کنیم تا به کارهایمان برسیم. اما این کم‌خوابی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

کد خبر: ۱۳۹۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰

معاون وزیر بهداشت هشدار داد:

اضافه وزن بیش از ۵۶ درصد افراد بالای ۱۸ سال کشور

معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: بیش از ۵۶ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور دارای شاخص توده بدنی بالای ۳۰ و اضافه وزن و چاقی هستند.

کد خبر: ۱۳۹۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰

علائم افسردگی پاییزی و راههای درمان آن

افسردگی پاییزی نوعی اختلال عاطفی فصلی با علائم آزار دهنده روحی و روانی است که معمولا در این فصل بروز می کند.

کد خبر: ۱۳۸۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷

یک متخصص تغذیه مطرح کرد:

بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید

یک متخصص تغذیه گفت: کم‌کاری تیروئید به حالتی گفته ‌می‌شود که بدن به اندازه‌ کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند.

کد خبر: ۱۳۸۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳

توصیه‌های کارشناسان تغذیه آمریکا به کشتی‌گیران

جردن باروز برای قهرمان شدن چه می‌خورد؟

چندین کارشناس تغذیه آمریکا و جردن باروز پرافتخارترین کشتی‌گیر این کشور توصیه‌های تغذیه‌ای برای کشتی‌گیران دارند.

کد خبر: ۱۳۸۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت مطرح کرد

اضافه وزن، اولین عامل خطر بیماری‌های اسکلتی عضلانی

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اعلام اینکه نظام ثبت پوکی استخوان (استئوپروز) در کشور ایجاد می‌شود، گفت: اختلالات عضلانی، اسکلتی شامل ۱۵۰ بیماری می‌شود و کمر درد علت اصلی ناتوانی افراد در ۱۶۰ کشور جهان است.

کد خبر: ۱۳۷۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹

رئیس جامعه اورولوژی ایران خبر داد؛

شناسایی ژن‌ های موثر در بیماری پلی کیستیک کلیه در کشور

رئیس جامعه اورولوژی ایران، از شناسایی ژن‌های موثر در بیماری پلی کیستیک کلیه (کلیه پوشیده شده از کیست) در ایران خبر داد.

کد خبر: ۱۳۶۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴

نقش تغذیه در جلوگیری از عوارض یائسگی

یائسگی یکی از مراحل طبیعی رشد است که در زندگی هر زنی، با افزایش سن اتفاق می‌افتد. طی دروان یائسگی فعالیت تخمدان‌ ها به پایان می‌رسد و میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون ترشح شده از تخمدان به‌شدت کاهش می‌یابد. زنان در این دوران تغییرات جسمی، ذهنی، اجتماعی و روانی خاصی را تجربه می‌کنند.

کد خبر: ۱۳۶۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵

تغذیه سالم

تغییراتی که پس از ترک قهوه در بدن ایجاد می‌شود

قهوه طرفداران زیادی دارد و می‌تواند افراد را دچار اعتیاد کند که این ترک اعتیاد تغییراتی برای شما به همراه دارد.

کد خبر: ۱۳۶۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد

استرس، سلامت قلب زنان را تهدید می‌کند

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که استرس سلامت قلب زنان را تهدید می‌کند.

کد خبر: ۱۳۶۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳

آسیب‌هایی که نخوردن میوه بر بدن وارد می‌کند

اگر شما هم یکی از کسانی هستید که میوه‌ها را از رژیم غذایی خودشان حذف کرده‌اند، خودتان را از انبوه ویتامین‌ها، املاح، فیبر، فلاونوئیدها، پلی‌فنول‌ها و دیگر ترکیبات بسیار مفید برای بدن محروم کرده‌اید. عدم دریافت این ترکیبات مهم با عوارض وسیعی برای بدن همراه می‌شود و آسیب‌هایی به بدن وارد می‌‌کند که شاید هرگز انتظارش را نداشته باشید.

کد خبر: ۱۳۵۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰

مسئول برنامه‌های تغذیه در دانش آموزان دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت هشدار داد