برچسب ها - همسترینگ
مهاجم تیم فوتبال استقلال از ناحیه همسترینگ (کشاله ران) دچار مصدومیت شده است.
کد خبر: ۱۲۴۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
آسیب همسترینگ معمولا با بروز دردی تیز و ناگهانی در پشت ران همراه است.
کد خبر: ۱۲۳۵۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند، اما در صورتی که بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب شدن فرد بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۲۱۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
کد خبر: ۱۲۱۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران مطرح کرد؛
در حدود 40 درصد از توده بدن را عضلات مخطط یا ارادی تشکیل می‌دهند ، که تعدادشان تقریبا به 650 عدد می رسد و همراه با سیستم عصبی نقش ویژه ای در حفظ تعادل وایجاد حرکت در بدن دارند. در بدن عضلات محدودی وجود دارند که از بیش از یک مفصل عبور می کنند و می توان گفت که از تمام مفاصل بزرگ بدن نظیر شانه ، آرنج ، ران و زانو و مچ پا حداقل یک عضله دو مفصلی عبور می کند و همینطور که از نامشان پیداست هم عملکردی پیچیده تر از سایر عضلات دارند و هم از جهاتی آسیب پذیر تر هستند . این عضلات نسبت به سایر عضلات بیشتر دچار کوتاهی در طول خود می شوند و همین کوتاهی فرد را دچار عوارض و مشکلاتی می کند . یکی از مهم ترین آنها گروه عضلات پشت رانی یا عضلات « همسترینگ » هستند که در واقع خود شامل چندین عضله است.
کد خبر: ۱۱۰۵۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
