برچسب ها - خواب ناکافی
محققان بررسی کردند
محققان در تازه‌ترین بررسی خود به بهترین میزان خواب برای میانسالان پرداختند.
کد خبر: ۱۳۶۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
یائسگی یکی از مراحل طبیعی رشد است که در زندگی هر زنی، با افزایش سن اتفاق می‌افتد. طی دروان یائسگی فعالیت تخمدان ها به پایان می‌رسد و میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون ترشح شده از تخمدان به‌شدت کاهش می‌یابد. زنان در این دوران تغییرات جسمی، ذهنی، اجتماعی و روانی خاصی را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۶۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد کم خوابی بیش از آنچه که پیش از این تصور می‌شد با مغز ارتباط دارد و افراد کم خواب تعادل کمتری در راه رفتن دارند.
کد خبر: ۱۳۴۵۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
خواب به دلایل مهمی حائز اهمیت است. ممکن است ندانید که خواب بر هورمون‌های شما تاثیرگذار بوده و سطح هورمون‌ها نیز بر خواب شما اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۳۳۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
طب سنتی
هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می‌دانند.
کد خبر: ۱۳۳۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
گیاه نعناع (Menta) از قـدیم تاکنون شـناخته شده مورد استفاده بوده است. عصـاره، بـرگ و اسـانس آن در طـب سنتی و صنایع غذایی و همچنین در ساخت مواد آرایشی استفاده می‌شود. بیشـترین ماده موثر در اسانس «نعنـاع منتـول» نـام دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند.
کد خبر: ۱۱۸۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
در یک مطالعه جدید متخصصان پنج نوع بی‌خوابی را معرفی کرده‌اند که هر یک با ویژگی‌های خاص خود از دیگری متمایزند.
کد خبر: ۱۱۸۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸
چگونه شب راحت بخوابیم؟
خواب ناکافی و بدخوابی مشکلی جدی است که گریبان گیر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. دلیل این اتفاق چه می‌تواند باشد؟
کد خبر: ۹۱۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۵
براساس دستور‌العمل منتشر شده توسط آکادمی آمریکایی طب خواب، میزان خواب مورد نیاز از 16 ساعت در روز برای نوزادان، تا هشت ساعت در روز برای نوجوانان توصیه شده است.
کد خبر: ۹۱۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
پیاده رفتن به محل کار نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه به بهبود سلامت روان نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۱۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
حجت‌الاسلام سید کاظم باقری معتقد است گفتمان مقاومت یک آرمان فراگیر اسلامی و انسانی است که فراتر از مرز‌ها و فرقه‌ها حرکت می‌کند
وقتی خورشید در غزه طلوع می‌کند
استاد یدالله کابلی معتقد است: تحولات نقاشیخط، نمایش قدرت نوآوری و خلاقیت در عرصه خط است
هنر خوشنویسی؛ پیوندی عمیق با شعر و حکمت ایرانی
مصطفی کارخانه در گفتوگو با «جامجم»: