در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - ورزش خانگی
سازماندهی و نظم دادن به خانه فضایی را برای فعالیت‌های خاص ایجاد می‌کند که می‌توان این فعالیت‌ها را به عادتی در راستای ایجاد آرامش تبدیل کرد.
کد خبر: ۱۳۹۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
پرسش عمومی این روزها
امکاناتی ساده در منزل مانند یک دیوار برای انجام تمریناتی مثل شنا رفتن روی دیوار یا طناب زدن یا بالا و پایین رفتن از یک پله نمونه ورزش‌های مفیدی است که تا حدی می‌تواند در دوران اوج گرفتن همه‌گیری كرونا جایگزین فعالیت‌های ورزشی خارج از خانه باشد.
کد خبر: ۱۳۳۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
بهتر است در همه‌گیری کووید 19 ، تمرین های ورزشی روزانه در خانه انجام شود
شیوع 15 ماهه کرونا، بیشتر مردم را نه فقط با مشکلات اقتصادی و رکود کسب‌وکار که با فقر فعالیت فیزیکی و ورزشی نیز روبه‌رو کرده است، به خصوص سالمندان که بیرون‌رفتن‌شان در این مدت بسیار محدود شده و با آسیب‌های اسکلتی و عضلانی ناشی از پوکی استخوان و ضعف استخوان‌ها مواجه شده‌اند.
کد خبر: ۱۳۱۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
سلامتی با ورزش خانگی
جام جم سرا: من این دستگاه را گرفتم، اما بعد از مدتی کار با آن، اکنون کمردرد دارم... با شنیدن این جمله برای کسی که در تمرینات ورزشی دچار کمردرد شده چه توصیه‌ای دارید؟
کد خبر: ۷۶۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
سلامتی با ورزش خانگی
1 همسایه روبه‌رویی ما برای از بین بردن چربی‌های اضافی دور شکم یک دستگاه تردمیل خرید، اما شنبه‌ای که آمد و رفت، اولین و آخرین باری بود که از این دستگاه ورزشی استفاده کرد و اکنون به امید رسیدن شنبه‌ای دیگر، تردمیل خانه آنها بلااستفاده مانده است.
کد خبر: ۷۶۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
یک کارشناس روابط بین‌الملل در گفتگو با جام‌جم‌آنلاین مطرح کرد
سیاست فشار علیه ایران نتایج عکس دارد | اروپا در مسیر افزایش تنش
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تنظیم سازوکار غرب برای یک درگیری جبهه‌ای
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
پیامی اثر بخش برای مردم مقاوم لبنان
گفت و گو
