در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب کافی
بی خوابی و کم خوابی مزمن به عدم وجود خواب کافی در مدت زمان طولانی اشاره دارد که می‌تواند شدت‌های متفاوتی نیز داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۳۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
کد خبر: ۱۲۲۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد خواب کافی می‌تواند در کاهش میل به مصرف خوراکی‌های شور و شیرین نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۱۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
بسیاری از افراد دوست دارند موهای بلندتری داشته باشند اما رشد موهای‌شان به اندازه کافی سریع نیست. با رعایت برخی نکات و دنبال کردن چالشی ۳۰ روزه می‌توان به رشد سریع‌تر موها دست یافت.
کد خبر: ۱۲۰۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
در یک بررسی جدید متخصصان رابطه بین خواب کافی و مبارزه با ویروس‌ها را نشان داده‌اند.
کد خبر: ۱۱۹۲۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
محققان دریافته اند دانش آموزانی که هشت ساعت می خوابند عملکرد تحصیلی بهتری در امتحانات دارند.
کد خبر: ۱۱۷۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶
فواید خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۵۸۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
هر سال در روز ۷ آوریل (۱۸ فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان «پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا» است.
کد خبر: ۱۱۳۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد، بیش از 60 درصد جوانان چینی متولد شده در دهه 1990 خواب کافی ندارند؛ علاوه بر اینکه این افراد بی‌خواب‌ترین مردم جهان نیز به شمار می‌آیند.
کد خبر: ۱۱۳۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت‌های سالم می توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب تر بمانید.
کد خبر: ۱۰۳۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
روز سیزدهم ماه مارس (۲۳ اسفند) در آمریکا، روز ملی چرت است.
کد خبر: ۱۰۱۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
همانگونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۲۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
براساس دستور‌العمل منتشر شده توسط آکادمی آمریکایی طب خواب، میزان خواب مورد نیاز از 16 ساعت در روز برای نوزادان، تا هشت ساعت در روز برای نوجوانان توصیه شده است.
کد خبر: ۹۱۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
به گفته محققان، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و خواب شبانه کافی دارند کمتر در معرض ریسک بروز سکته هستند.
کد خبر: ۸۸۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۳۰
محققان توصیه می کنند
طبق یک پژوهش جدید، خواب خوب شبانه موجب بهبود تمامی انواع حافظه ها می شود.
کد خبر: ۸۵۹۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۵
یکی از شایع‌ترین شکایاتی که اغلب افراد به‌خصوص خانم‌ها دارند، مشکلات پوستی از جمله بدرنگی پوست است. ابتدا لازم است بدانید از عوامل مهم تامین‌کننده رنگ مطلوب پوست، رسیدن مقادیر کافی خون با غلظت و کیفیت مناسب به عروق ریز پوست نواحی مختلف است.
کد خبر: ۸۵۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
خواب، نیاز هر انسانی است و به تجدیدقوا و بهبود عملکرد اندام‌های بدن کمک می‌کند. ساعت درونی بدن که همان چرخه خواب نامیده می‌شود، با روشنایی و تاریکی هوا تنظیم می‌شود و همین امر زمان خواب و بیداری را در انسان هماهنگ می‌کند اما این نیاز انسان‌ها در سنین متفاوت فرق می‌کند.
کد خبر: ۷۷۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
یافته‌های اخیر پژوهشگران نشان می‌دهد که شب‌بیداری زیاد باعث افزایش تفکرات منفی می‌شود، و برعکس، استراحت کافی و خواب مناسب برای درمان افسردگی و اختلالات ناشی از اضطراب اثرات مفیدی دارد.
کد خبر: ۷۴۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۲
متخصصان آمریکایی با انجام یک نظرسنجی، از ۱۰۰ دانش آموز در مورد تعداد دفعاتی که افکار منفی و خودآیند را در طول روز تجربه می‌کنند و اینکه هنگام شب بموقع خواب می‌روند یا تا دیروقت بیدار می‌مانند، پرسش‌هایی مطرح کردند.
کد خبر: ۷۴۷۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
علاءالدین بروجردی نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با جام جم آنلاین:
مذاکرات بر اساس راستی آزمایی مواضع آمریکاست
ابوالفضل ظهره وند نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
ایران، اوکراین نیست | جمهوری اسلامی حاضر به مذاکره غیرمستقیم است
گفت‌وگوی روزنامه «جام‌جم» با سجاد سالاروند، نخستین کوهنورد ایرانی دارای معلولیت در مسیر صعود به هفت قله بلند دنیا