در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کالری
محققان پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انجام یک مطالعه دریافتند؛ کمبودهای تغذیه‌ای به دلیل جذب نشدن موادمغذی یک سال پس از جراحی چاقی، فارغ از نوع تکنیک به کار رفته، بالا است.
کد خبر: ۱۲۷۶۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
در اینجا به ۷ تا از جملات رایج و البته اشتباه پزشکی درباره واکسن تا رژیم گیاهخواری می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۷۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
بدون اینکه فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم. در واقع این گرسنگی شاید برای خودمان هم خسته کننده باشد و طعم غذاها را برای ما تکراری کند. در واقع هر گرسنگیی به معنای نیاز بدن ما به مواد غذایی نیست گاهی اوقات گرسنگی عوارض برخی بیماری‌ها یا شرایط خاص بدن است.
کد خبر: ۱۲۷۵۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
متابولیسم فرآیندی است که در آن غذای مصرفی شما به سوخت تبدیل شده و نیروی لازم برای انجام فعالیت‌های مختلف تامین می‌شود. حتی زمانی که خواب هستید، بدن برای انجام کار‌هایی مانند تنفس و جایگزینی سلول‌های آسیب دیده به انرژی نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۷۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
تقویت سوخت و ساز بدن یکی از اهداف افرادی است که در رابطه با کاهش وزن فعالیت می‌کنند. اما اینکه بدن شما چقدر سریع کالری می‌سوزاند، به چندین چیز بستگی دارد. بعضی از افراد متابولیسم بالا را به ارث می‌برند. مردان کالری بیشتری نسبت به خانم ها می‌سوزانند حتی هنگام استراحت و برای اکثر افراد، سوخت و ساز بدن بعد از ۴۰ سالگی به طور پیوسته کند می شود.
کد خبر: ۱۲۶۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
پاستیل بر خلاف تبلیغات زیاد و تنوع در طعم و رنگ آن، از نظر دانش تغذیه و متخصصان این حوزه فاقد خواص غذایی بوده و مضرات بسیاری برای بدن به همراه دارد و هیچ توصیه‌ای درباره مصرف آن نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
در روزه‌داری ماه رمضان به علت گرسنگی طولانی‌مدت متابولیسم پایه به صورت طبیعی حدود ٢٠درصد كاهش می‌یابد. از طرفی به علت كاهش فعالیت‌های روزانه در این ماه نیز حداقل ١٠ درصد كالری كمتری می‌سوزانیم.
کد خبر: ۱۲۶۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
هر یک از ما باید بدانیم بر اساس اینکه نوع بدنمان به چه شکلی است چقدر باید کالری مصرف کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
نتیجه مطالعه محققان انگلیسی نشان می‌دهد که مصرف قهوه با فعال کردن چربی قهوه‌ای در بدن موجب تحریک کالری سوزی می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۴۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۶
خیار را هم در سبد میوه خود مورد استفاده قرار می دهیم و هم در کنار سبزیجات، خیار خواص زیادی دارد که به کاهش وزن نیز کمک می کند، در ادامه به نکات مهمی در این باره اشاره می شود
کد خبر: ۱۱۸۵۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
از قدیم گفته‌اند «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست» و از آنجا که نخستین یکشنبه ماه مه «روز جهانی خنده» نامگذاری شده در این مطلب درباره فواید خندیدن از حقایقی مطلع می‌شوید که احتمالا تا به حال نمی‌دانستید.
کد خبر: ۱۱۸۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
یافته جدید تحقیقاتی؛
طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالا فسفات غیرآلی که به شکل وسیعی در برخی نوشابه ها، گوشت های بسته بندی شده و سایر محصولات فراوری شده استفاده می شود، می تواند علت بی تحرکی باشد.
کد خبر: ۱۱۸۳۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند.
کد خبر: ۱۱۸۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
اهمیت توجه به میزان متناسب کالری دریافتی بدن در حفظ سلامت
وعده‌های غذایی روزانه از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت هستند و می‌توانند نقش موثری در سلامت جسم و روح داشته باشند. توجه به مواد غذایی مصرفی در هر وعده بسیار اهمیت دارد و در واقع نوع خوراک نشان‌دهنده میزان اهمیتی است که فرد به سلامت خود می‌دهد. حفظ تعادل در میزان کالری دریافتی بدن، کار پیچیده‌ای است که بسیاری از ما به آن توجه نمی‌کنیم. واقعیت این است که اگر میزان کالری ای که بدن دریافت می‌کند، با کالری ای که می‌سوزاند یکسان باشد، وزن همیشه ایده‌آل می‌ماند و بسیاری از مشکلات سلامت برطرف می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۷۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
به‌تازگی محققان اقدام به بررسی شکلات‌ها کرده و بر اساس آن در میان شکلات‌های محبوب جهان، سالم‌ترین و مضرترین موارد را شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۱۳۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
دسر، وعده‌ای است که معمولاً درپایان یک وعده غذایی سرو می‌شود. اغلب دسرها شیرین هستند، اما گاهی مواد غذایی دیگری همچون انواع پنیر هم به عنوان دسر مصرف می‌شود. در برخی کشورها، وعده جداگانه‌ای به نام دسر وجود ندارد، بلکه همراه با غذا، مخلوطی از شیرینی‌ها یا خوراک‌های شور را سر میز می‌گذارند.
کد خبر: ۱۱۲۶۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
همیشه دانستن میزان کالری غذاها برای حفظ تناسب اندام اهمیت زیادی دارد. کمپانی بوستونی Lose It به تازگی یک قابلیت آزمایشی یا بتا موسوم به Snap It را به اپلیکیشن خود که به منظور کاهش وزن و محاسبه کالری طراحی شده، اضافه کرده است.
کد خبر: ۹۵۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰
مطالعات جدید انجام شده درباره تاثیرات مخرب شکر بر سلامت انسان، نشان می‌دهد خطرات مصرف زیاد شکر بیش از حد تصور است. این مطالعات روی 43 کودک مبتلا به چاقی و فشار خون مزمن انجام شده است.
کد خبر: ۹۲۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۷
محققان دانشگاه MIT موفق به طراحی اپلیکیشنی شده اند که می تواند با محاسبه کالری موجود در غذا، به افراد در لاغر شدن کمک کند.
کد خبر: ۸۹۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگوی اختصاصی با سه نماینده مجلس الزامات سرمایهگذاری در تولید را بررسی کرد
تحقق شعار سال نیازمند فرماندهی اقتصادی
حسن روشن در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد ؛
استقلال را بکوبید و از نو بسازید | حیف پیراهن استقلال که برود تن فلان و بیسار!
در گفتوگوی «جامجم» با یک کارشناس تحولات جمعیت ایران و جهان مطرح شد