یه اسموتی عالی ، خوشمزه و کم کالری

طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

در این مطلب طرز تهیه یه اسموتی دلپذیر با موز و توت فرنگی رو براتون گذاشتم که بافتش دقیقا شبیه یه بستنی نرمه و چون فقط از میوه تشکیل شده در صورتی که رژیم باشین و هوس بستنی هم کرده باشین این اسموتی عالیه
کد خبر: ۱۲۹۴۳۴۲

طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل ازدونفره

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

  • 1/2 لیوان شیر
  • 1 و 1/2 عدد موز
  • 1 لیوان توت فرنگی
  • طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی
  • مراحل تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

    ابتدا توت فرنگی هارو خورد کرده و بعد داخل فریزر میذاریم تا یخ بزنن.

  • موز هارو هم داخل فریزر میذاریم اما چون موز بعد یخ زدن ممکنه تغییر رنگ بده بهتره درسته تو فریزر بذاریم و بعد از یخ زدن خوردش کنیم تا زیاد تیره نشه.
  • حالا شیر، موز و توت فرنگی رو داخل مخلوط کن میریزیم.

    این اسموتی احتیاجی به شکر نداره چون شیرینی موز کاملا طعمشو شیرین و دلچسب میکنه.

  • وقتی تمام مواد با هم مخلوط شدن بافتشون عالی میشه 
  • این مقدار مواد برای تهیه 2 لیوان اسموتی کافیه … نوش جان
  • طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی
newsQrCode
برچسب ها: موز یخ توت فرنگی
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
سفر اربعین به سلامت

ضروری‌ترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفت‌وگو با یک متخصص بیماری‌های عفونی بررسی کرده‌ایم

سفر اربعین به سلامت

وقتی دل جنگل سوخت

«جام‌جم» در گفت‌وگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد

وقتی دل جنگل سوخت

نیازمندی ها