سرا - سلامت - جدیدترین اخبار ایران و جهان | پایگاه خبری جام جم

مهمان ناخوانده بهار

آلرژی بهاری که به‌عنوان«رینیت آلرژیک فصلی»هم شناخته می‌شود،یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی درفصل بهار است که بسیاری ازافراد به آن مبتلا می‌شوند.

چطور از افزایش وزن در نوروز جلوگیری کنیم؟

خطر چاقی در تعطیلات

نوروز امسال در تقارن با ماه مبارک رمضان، شرایط ویژه‌ای ازنظر تغذیه وسبک زندگی ایجاد می‌کندکه می‌تواندبه افزایش وزن و اختلالات متابولیک در افراد منجر شود. مصرف بیش از حد موادغذایی پرکالری در ایام نوروز و تغییر الگوی وعده‌های غذایی در رمضان همراه با کاهش فعالیت بدنی، تعادل انرژی را بر هم زده و احتمال چاقی را افزایش می‌دهد.

کم‌خونی‌‌؛ یک بیماری ساده یا زنگ خطری جدی؟

کم‌خونی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در ایران و جهان است که می‌تواند روی کیفیت زندگی افراد تأثیربگذارد. این بیماری زمانی رخ می‌دهدکه تعداد گلبول‌های قرمزخون یامیزان هموگلوبین دربدن به کمتر ازحد طبیعی می‌رسدو درنتیجه، اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن دچار اختلال شده و‌ فرد دچاراحساس ضعف،خستگی، رنگ‌پریدگی و سردرد می‌شود.

دو روی سکه عملکرد تیروئید

غده تیروئید یکی از حیاتی‌ترین غدد بدن است که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، رشد، سطح انرژی و عملکرد بسیاری از ارگان‌های بدن ایفا می‌کند. این غده کوچک که در جلوی گردن قرار دارد با تولید هورمون‌های تیروکسین(T۴) وتری‌یودوتیرونین(T۳) عملکرد بسیاری از فرآیندهای بدن را کنترل می‌کند.

فشار خون بالا‌؛ یک قاتل خاموش

فشار خون بالا که به نام «قاتل خاموش» نیز شناخته می‌شود، یکی از مشکلات شایع سلامت در جهان است که بسیاری از افراد از وجود آن در بدن خود بی‌خبر هستند.وقتی که خون،فشاربیش ازحد طبیعی به دیواره رگ‌های شما وارد می‌کند فشار خون بالا می‌رود.

پیشگیری چربی در خون

درخون ما دو نوع چربی به نام‌های کلسترول و تری‌گلیسیرید وجود دارد که در صورت عدم کنترل به ایجاد و پیشرفت بسیاری از بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیماری قلبی ــ عروقی و سکته مغزی منجر‌ می‌شود. ابتلا به چربی خون به عوامل زیادی بستگی دارد اما عمدتا کسانی که تحرک کافی ندارند و رژیم غذایی سالم و مناسب را رعایت نمی‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به چربی خون بالا هستند.

بحران سگ‌های ولگرد و بروز بیماری هاری

شمال که می‌روی واکسنت را بردار!

همه جاهستند و پرسه می‌زنند، توی کوچه و خیابان و پارک، ساحل، دم کافه، حتی جنگل که می‌روی هم هستند، وحتی با اهل و عیال نشسته اید پای بساط جوجه کباب چنان طلبکار و منتظر می‌نشینند کنار دستت و زل می‌زنند به سیخ ها  که تا یک سیخ تقدیم‌شان نکنی بی‌خیال نمی‌شوند؛ کباب هم که بدهی می‌روند با ده‌تای دیگر برمی‌گردند،شهر وروستا هم ندارد،دم خانه، آپارتمان، پای تمام سطل‌های زباله شهر انگار به نام یکی‌شان سرقفلی خورده، داری با همسر و فرزندت کنار ساحل پیاده‌روی می‌کنی ناگهان به تاخت از تو سبقت می‌گیرند و چنان برمی‌گردند و به رویت نگاه می‌کنند که خودت به خودت شک می‌کنی ساحل مختص آنهاست یا تو؟!

برای درمان کبدچرب چی بخوریم؟

کبدچرب بیماری شایعی در سراسر دنیاست که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد و درصورت نادیده گرفته شدن،می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند التهاب کبد (NASH) و سیروز منجر شود. این در حالی است که طبق آمار منتشرشده در ایران بیش از ۳۰‌درصد ایرانی‌ها به یکی از درجات کبد چرب مبتلا هستند و خودشان هم خبر ندارند.

فصل سرما و آنفلوآنزا در کودکان

آنفلوآنزا، بیماری‌ای ویروسی است که می‌تواند باعث بروز علائمی مانند تب، سرفه، گلودرد و خستگی شود. در این شرایط، سیستم ایمنی بدن به حمایت بیشتری نیاز دارد که تغذیه صحیح و مناسب در این دوران برای کودکان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

چگونه در فصل سرد سال مصرف انرژی را مدیریت و هزینه‌های‌مان را کاهش دهیم؟

انرژیتو حفظ کن

هوا که رو به سردی می‌گذارد،‌ مصرف سوخت برای گرمایش خانه‌ها هم بالا می‌رود. همه ما در خانه‌های‌مان از وسیله‌ای برای گرمایش استفاده می‌کنیم. برخی از پکیج و برخی از بخاری و برخی هم از شوفاژ و موتورخانه‌های قدیمی اما صرف‌نظر از این‌که از چه وسیله‌ای استفاده می‌کنیم، همه این وسیله‌ها انرژی مصرف می‌کند. حالا یا انرژی برقی یا انرژی گاز. بگذریم که البته بسیاری از نیروگاه‌های برقی ما هم با گاز کار می‌کند. بنابراین درنهایت این سوخت فسیلی بدون جایگزین را برای گرم کردن خانه‌های‌مان استفاده می‌کنیم!