سالاد لوبیا سبز خوشمزه و نشاط‌آور

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز

برای تهیه سالاد لوبیا سبز سرکه ای، از لوبیا سبزی استفاده کنید که ترد باشد و وقتی آن را تا کنید با یک صدای خرچ خروچ جذاب از وسط نصف شود. لوبیا سبزی که نرم باشد و تا شود به درد سالاد نمی‌خورد
کد خبر: ۱۲۹۹۶۴۹

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران کوک

  • لوبیا سبز 500 گرم
  • پیاز قرمز 1 عدد کوچک
  • روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری
  • سرکه بالزامیک 2 قاشق غذاخوری
  • گردوی خرد شده 1/3 پیمانه
  • نمک و فلفل به مقدار کافی

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز

طرز تهیه: یک قابلمه را پر از آب کنید و روی شعله بگذارید تا جوش بیایددر این مدت پیاز را به صورت خیلی ریز خرد کنیدلوبیا سبز را هم پاک کنید و به صورت تکه‌های دراز ۷۸ سانتی خرد کنید

وقتی آب جوش آمد لوبیا سبز را داخل قابلمه بریزیدنگذارید لوبیاها زیاد پخته شوند و بعد از ۲۳ دقیقه آنها را آبکش کنیدیعنی باید لوبیا تنها کمی پخته شود و همچنان سبز رنگ و ترد باشددر حین پخته شدن لوبیا سبز، یک کاسه بزرگ پر از یخ آماده کنیدلوبیای آبکش شده را بلافاصله داخل ظرف یخ بگذارید تا بیشتر از این پخته نشودو وقتی خنک شدند دوباره آنها را آبکش کنید.

 

لوبیا سبز و پیاز خرد شده را داخل کاسه‌ای قرار دهیدروی آنها روغن زیتون بریزید و زیر و رو کنید تا خوب به روغن آغشته شوندسپس سرکه بالزامیک را اضافه کنیدبه مقدار کافی نمک و فلفل بپاشید و در آخر هم گردوی خرد شده را روی آنها بریزیدسالاد لوبیا سبز سرکه ای آماده سرو است.

 

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
سفر اربعین به سلامت

ضروری‌ترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفت‌وگو با یک متخصص بیماری‌های عفونی بررسی کرده‌ایم

سفر اربعین به سلامت

وقتی دل جنگل سوخت

«جام‌جم» در گفت‌وگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد

وقتی دل جنگل سوخت

نیازمندی ها