5 دانستنی شگفت‌انگیز از تحقیقات سلامت

پژوهشگران همواره تحقیقات جدیدی در زمینه‌ های پزشکی، تغذیه، تناسب اندام و زیست‌ شناسی انجام می‌دهند که نتایج برخی از آنها شگفت‌انگیز و در برخی موارد غیرقابل تصور است. در ادامه تعدادی از این حقایق شگفت‌انگیز را بررسی می‌کنیم.

کد خبر: ۱۳۳۶۸۳۶

مصرف زیاد شکر از سیگارکشیدن بدتر است: تحقیقات نشان داده است مصرف بیش از حد قندها می‌تواند خطرناک‌تر از مصرف دخانیات باشد. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد مصرف بیش از حد قند باعث مرگ بیش از 35 میلیون نفر در سال می‌شود. برخی بیماری‌هایی که مصرف قند در آنها دخیل است شامل دیابت، بیماری‌های قلبی و چاقی است.

نوشیدن نوشیدنی‌ های گرم می‌تواند شما را خنک کند: بیشتر افراد معمولا در تابستان برای خنک‌شدن به نوشیدنی‌های سرد یا بستنی روی می‌آورند. اما محققان دریافته‌اند مصرف نوشیدنی‌های گرم می‌تواند بیشتر از نوشیدنی‌های سرد به خنک‌شدن بدن کمک کند. علتش این است که بدن هنگام مصرف یک نوشیدنی گرم مقدار عرق تولیدشده را افزایش می‌دهد. عرق اضافی تبخیر شده و به شما احساس خنکی می‌دهد.

اگر کلسترول‌تان بالاست، احتمالا به کلسترول بیشتری نیاز دارید: سال‌هاست به مردم گفته می‌شود داشتن رژیم غذایی با کلسترول بالا برای سلامتی مضر است. در نتیجه، بسیاری از مردم به دنبال غذاهای کم‌کلسترول هستند و تولیدکنندگان مواد غذایی میزان کلسترول موجود در محصولات خود را کاهش می‌دهند. اما اکنون محققان می‌دانند که انواع مختلفی از کلسترول از جمله لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پایین(LDL) وجود دارد. HDL برای بدن بسیار مفید است و می‌تواند سطح LDL را که عامل بیماری‌های قلبی است کاهش دهد.

داشتن نگرش مثبت می‌تواند طول عمر را افزایش دهد: نتایج مطالعات متعدد نشان داده است میزان مرگ‌ومیر ناشی از سکته مغزی، سرطان و سایر بیماری‌ها در افرادی که نگرش خوشبینانه‌ای دارند، کمتر است. این واقعیت به ویژه درمورد بیماری‌های قلبی - عروقی صادق است، به‌طوری که احتمال ابتلای افراد مثبت‌نگر به این بیماری‌ها 40 درصد کمتر است.

ورزش می‌تواند خستگی شما را برطرف کند: بیشتر افراد وقتی احساس خستگی می‌کنند تمایل دارند روی کاناپه دراز بکشند، دوش آب گرم بگیرند یا یک فنجان چای یا قهوه بنوشند. شاید تعجب کنید اگر بدانید ورزش از بهترین راه‌ها برای افزایش انرژی و غلبه بر خستگی است. دلیلش این است که ورزش، جریان خون و میزان اکسیژن‌رسانی و سطح هورمون‌ها را افزایش می‌دهد و باعث افزایش انرژی و هوشیاری شما می‌شود. افزایش تولید اندروفین نیز به شما احساس راحتی بیشتری می‌دهد.