برای بسیاری از این افراد پرسشهای متعددی پیش میآید که در این ستون تصمیم گرفتهایم به آنها پاسخ دهیم. پاسخهای ارائهشده از کارشناسان و متخصصان بهداشت و سلامت انجمن دیابت آمریکا گردآوری شده است.
مهم نیست که از چه برنامه غذایی، شمارش کربوهیدراتها، یا هرم غذایی پیروی میکنید؛ مقدار مصرف وعده غذایی در کنترل دیابت نقش اصلی را بازی میکند. مثلا ممکن است یک قاشق غذاخوری روغن مارگارین یا شکر اضافی، به نظر زیاد نیاید اما مقدار قند خون را بسیار زیاد افزایش دهد یا موجب اضافهوزنتان شود. برای تعیین درست مقدار غذای مصرفیتان باید از وسایلی مانند پیمانههای اندازهگیری استاندارد، قاشق یا ترازوی آشپزخانه استفاده کنید و پس از مدتی متوجه میشوید که برای کنترل دیابتتان باید چه مقدار غذا مصرف کنید. هر چند ماه یکبار مقدار غذای مصرفی و اثر آن روی دیابتتان را بازبینی کنید و مراقب باشید، بیش از حد مجاز غذا مصرف نکنید.
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
بازگشت ترامپ به کاخ سفید چه تاثیری بر سیاستهای آمریکا در قبال ایران دارد؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگو با علی کاظمی، از ورودش به بازیگری تا نقشهای مورد علاقهاش
رضا جباری: درگفتوگو با «جام جم»: