یادداشت-حجت الاسلام و المسلمین حسن مصلح-امام جمعه شهرستان دشتستان؛

حرکت پرشور کاروان عشق و ایمان

چند نکته ضروری برای پیاده‌روی؛

پیاده روی در سایه سلامتی

پیاده روی ولایت ، یکی از باشکوه‌ترین زیارت برای خیل مشتاقان امام‌رضا(ع) و دوستداران امامزاده ابراهیم(ع)است و هر سال صدها هزار نفر برای زیارت، پای پیاده به سوی بارگاه باصفایش رهسپار می‌شوند، اما باید نکات مراقبت از سلامت را هم دانست تا در طول راه، بیماری و ضعف غلبه نکند. یکی از مهم‌ترین بیماری‌ها گرمازدگی است که شاید در نگاه اول چندان مهم به‌نظر نرسد، اما رعایت نکردن نکات مهم در این‌باره حتی می‌تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۷۱۲۲۰
نویسنده زهرا ماندنیان فرد

این تجهیزات را فراموش نکنید

زائران و عزاداران رضوی باید در تمام مســیر پیاده روی کلاه بگذارند، عینک آفتابی داشته باشــند و اگر می توانند از چتر استفاده کنند. چنانچه امکانش را داشته باشند لباسهای گشاد، رنگ روشن و نخی بپوشند.مایعات زیاد مصرف کنند و ترجیحــا مایعاتی که حاوی الکترولیت باشد؛ مثال آب قندی که کمی نمک داخلش باشد، یا دوغ و ،... چون آب به تنهایــی نمی تواند برای پیشــگیری از گرمازدگی آن هم در گرمای شدید مسیر کمک کننده باشد.

علائم گرمازدگی

 سردرد و حالت تهوع

 ضعف و بیحالی

 پوست خشک و داغ

 کاهش سطح هوشیاری

 افزایش دمای بدن به 40 درجه

 کاهش تدریجی قدرت بلع

برای فرد گرمازده چه کنیم؟

فرد گرمازده را ابتدا به سایه منتقل و درصورت امکان لباسهایش را کم کنید. آب با دمای 10 تا 15 درجه روی بدنش اسپری کنید. هرگز آب سرد روی بدنش نپاشید. اگر فرد گرمازده هوشیار است و قدرت قورت دادن دارد، به او مایعات بخورانید. چنانچه سطح هوشــیاری پایینی دارد و قدرت بلع ندارد، به هیچ عنوان به او مایعات نخورانید، چون احتمال خفگی وجود دارد.سپس فرد را به نزدیکترین تیم پزشکی در مسیر پیاده روی برسانید.

توصیه زیست محیطی

✓ همراه داشتن ملزومات شخصی مثل لیوان و بطری آب یا قمقمه.

✓ ظروف یکبار مصرف را در سطل پسماند بیاندازیم.

✓ همراه داشتن پلاستیک برای ظروف یکبار مصرف استفاده شده در طول مسیر.

✓ در طول مسیر به کمک پاکبانان، هر کدام حداقل یک پسماند رها شده را برداریم. 

✓ زیارت مسئولانه و سبز داشته باشیم چرا که اسلام سفارش فراوان بر پاکیزگی دارد.

✓ مسیر زیارتی را پاک نگهداریم و در این گرمای نفسگیر، یاریگر پاکبانان باشیم.

✓ هر زائر، یک سفیر فرهنگی محیط زیست

 

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها