ورزش در درمان اختلالات هورمونی زنان و باروری تاثیر زیادی دارد

به گزارش جام جم البرز، ریحانه ذوقی اظهار داشت: زنانی که تحرّک کافی دارند دوران بارداری با مشکلات کمتری مواجه هستند و وزن متناسب از عوارضی مانند فشار خون؛ دیابت بارداری و اختلالات گوارشی جلوگیری می‌کند.
ذوقی ادامه داد: ورزش در زنان زایمان را ایمن و آسان می‌کند و از پوکی استخوان و عوارض یائسگی در دوران سالمندی جلوگیری می‌کند.
وی توصیه کرد: ورزش‌های متعادل مثل یوگا و مدیتیشن، استرس را در زنان تا حد زیادی کاهش و توانایی باروری را افزایش می‌دهد.

رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه ادامه داد: ورزش بر درمان اختلالات هورمونی بسیار موثر است و زنانی که اضافه وزن دارند ممکن است دچار سیکل نامنظم و به‌هم ریختگی در فرایند تخمک گذاری شوند.
همچنین ورزش مدام در آقایان چربی سوزی را افزایش می‌دهد و تبدیل تستوسترون به استروژن را کاهش می‌دهد و در نتیجه این سوخت و ساز، قدرت باروری مردان را تا حد بسیار زیادی بالا می‌برد.

وی ادامه داد: ورزش‌هایی مانند دوچرخه سواری، تمرینات استقامتی؛ مقاومتی و به طور کلی ورزش‌های هوازی، میزان باروری را در مردان افزایش می‌دهند.