وقتی ساعت فیزیولوژیک کند می‌شود
برای برخی افراد بیدار شدن از خواب بخصوص صبح زود بسیار سخت است و در زندگی آنها محدودیت ایجاد می‌کند. براساس مطالعات جدید، آن دسته از افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند و صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند، با مشکلی مواجه هستند که موجب ایجاد اختلال در عملکرد ساعت فیزیولوژیک بدن آنها می‌شود. بیش از 15 درصد نوجوانان به سندرم اختلال خواب مواجه هستند، اما گاهی افراد باید تا پایان عمر با این مشکل کنار بیایند. ساعت بدنی این افراد با سرعتی کمتر از ساعت‌های استاندارد فیزیولوژیکی حرکت می‌کند و به اصطلاح همیشه عقب می‌ماند.
در شرایط طبیعی ساعت فیزیویوژیک براساس یک برنامه زمان‌بندی 24 ساعته حرکت می‌کند. اما در افرادی که با این مشکل مواجه‌اند، تکمیل این چرخه مدت زمان بیشتری طول می‌کشد که موجب بی‌نظمی در کار و برنامه‌های روزانه زندگی آنها می‌شود.
علاوه بر این وجود اختلال در ساعت فیزیولوژیک بدن نه‌تنها ساعت خواب و بیداری را بر هم می‌زند، بلکه می‌تواند دمای بدن و ترشح هورمون‌ها را نیز تحت‌تاثیر قرار دهد. / منبع: Dailytelegraph
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفتوگو با امیرحسین سمیعی، مدیر پروژه «خنیاشهر» و متین مرعشی، خواننده
رجعت به اصل خویش با آواز ایرانی
رضا رجبی، پیشکسوت استقلال در گفتوگو با جام‌جم آنلاین
استقلال به زمان نیاز دارد
تیم بسکتبال زنان استقلال پس از چند دهه برای حضور در لیگ برتر آماده می‌شود