به گزارش ایسنا بر این اساس، این کارشناسان، پنج راهکار ساده برای مراقبت از دندانها ارائه میدهند:
ـ بهتر است حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. بهترین زمان برای مسواک زدن، بعد از صرف غذاست.
ـ هر دو یا سه ماه یکبار، مسواک خود را عوض کنید. بیتوجهی به این امر باعث آسیب به لثه میشود.
ـ بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی از دهانشویه یا آب برای شستوشوی دهان استفاده کنید.
ـ مصرف مواد خوراکی شیرین را محدود کنید. مواد غذایی شیرین اگر به مدت طولانی در دهان باقی بماند، باعث پوسیدگی و ایجاد حساسیت در دندانها میشود.
ـ سیگار را ترک کنید. استعمال دخانیات نهتنها باعث زرد شدن دندانها میشود بلکه ممکن است باعث خشکی دهان، درد دندان، حساسیت لثهها و سرطان دهان نیز شود.همچنین معاینه دندانها هر شش ماه یکبار، ضروری است.
ویتامین A و پروتئین قد را بلند میکند
یک کارشناس تغذیه گفت: ویتامین A، پروتئین و روی بیشترین تأثیر را در افزایش قد دارد.
به گزارش ایسنا، ناهید برخورداری افزود: دو عامل ژنتیک و محیط تعیینکننده میزان قد محسوب میشود. از بین این دو عامل، ژنتیک نقش مهمتری را ایفا میکند. تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی و سلامت عمومی فرد با میزان رشد قد ارتباط مستقیم دارند. رشد قد فرآیندی طبیعی و موروثی است که میتوان از طرق مختلف به پیشرفت این روند کمک کرد. فرد باید این روشهای طبیعی را روزانه و به طور مداوم به کار گیرد تا در درازمدت به نتیجه مطلوب برسد.
وی با بیان این که رشد قد از زمان تولد تا پایان دوران بلوغ ادامه دارد، عنوان کرد: در طول این مدت از طریق رژیمهای غذایی مناسب و تمرینات خاص ورزشی میتوان میزان رشد را افزایش داد البته تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد باید صبح زود انجام شود.
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
بازگشت ترامپ به کاخ سفید چه تاثیری بر سیاستهای آمریکا در قبال ایران دارد؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
رضا جباری: درگفتوگو با «جام جم»:
بهتاش فریبا در گفتوگو با جامجم: