شکلات تلخ، کاهش‌دهنده درد قاعدگی

به گزارش ایسنا، کارشناسان آمریکایی برای کاهش درد قاعدگی مصرف برخی غذاها را به افراد پیشنهاد می‌کنند:

‌ـ‌ آناناس، حاوی آنزیمی به نام بروملین است که باعث شل‌شدن عضلات و کاهش گرفتگی بدن می‌شود.

‌ـ‌ خوردن مقدار کمی شکلات تلخ در کاهش این درد بسیار موثر است و به عنوان مسکن طبیعی عمل می‌کند.

‌ـ‌ نوشیدن یک فنجان چای سبز می‌تواند در این دوران مفید باشد؛ چرا که سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند.

‌ـ‌ ماهی قزل‌آلا، منبع غنی از امگا 3 است و برای این دوره فواید زیادی دارد.

‌ـ‌ نوشیدن آب نیز در این دوران باعث فعالیت جریان خون و در نتیجه کاهش درد قاعدگی می‌شود.

مایعات و سبزیجات؛ سدی در برابر خشکی پوست

 یک متخصص پوست و مو گفت: خشکی پوست در فصول سرد سال با مصرف مداوم میوه، سبزیجات، مایعات و استفاده از شوینده‌های غیرصابونی تا حد زیادی کنترل می‌شود.

امیرهوشنگ احسانی در گفت‌وگو با فارس اظهار کرد: خشکی پوست در برخی موارد با استفاده مداوم از کرم‌های مرطوب‌کننده مشکل برطرف می‌شود، ولی در برخی افراد این امر به صورت اگزمای فعال درمی‌آید که فرد را دچار التهاب‌های پوستی، خارش، قرمزی و پوسته‌پوسته شدن در نواحی صورت و سر می‌کند. این‌گونه افراد براحتی با هر عامل محیطی دچار حساسیت شده و در تماس ساده با لباس، ماده شوینده، گرد و خاک و سرما دچار قرمزی و خارش شدید می‌شوند.

وی راهکار درمان و پیشگیری از این عارضه‌ها را استفاده از لوسیون و مرطوب‌کننده‌های مخصوص بدن بعد از استحمام عنوان کرد و افزود: همچنین مصرف مداوم مایعات، میوه و سبزیجات طی روز به کاهش این عوارض کمک می‌کند. همچنین مصرف کپسول‌های ویتامین E نیز برای کاهش خشکی پوست در فصل سرما مناسب است.