فکرهای ناجور درباره ورزش بانوان

مربی بین‌المللی فدراسیون جهانی بدنسازی  با تشریح باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی بانوان گفت: در دهه‌های گذشته برخی  بر این باور بودند که بدنسازی برای بانوان باعث بزرگ شدن  اندام آنها مانند مردان شود اما این باور اشتباه است زیرا بزرگ شدن اندام مردان در بدنسازی مربوط به ترشح هورمون‌های مردانه از قبیل تستوتسرون است که در بدن خانم‌ها چنین اتفاقی نمی‌افتد مگر که از هورمون‌های مردانه استفاده کنند.

اکبر خزایی در خصوص موج استقبال خانم‌ها از ورزش بدنسازی در سطح کشور اظهار داشت: از فواید رشته بدنسازی و کار با دستگاه برای بانوان می‌توان اول به افزایش سطح سرمی هورمون رشد GH یا همان اکسیر جوانی که از پیری زودرس جلوگیری و باعث شادابی و زیبایی پوست، مو، ناخن، از بین رفتن چربی‌های زائد و فواید دیگر اشاره کرد.

وی  به افزایش سطح برخی هورمون ها که  باعث تقویت باروری می‌‌شود، نیز اشاره کرد و افزود: ورزش باعث ترشح هورمون‌های آنابولیکی باعث حفظ تراکم استخوان‌ها شده و از پوکی و نرمی استخوان جلوگیری می‌کند و از سوی دیگر باعث تقویت عضلات لیگامنت‌ها یا همان رباط‌ها می‌شود.

وی با بیان اینکه ورزش باعث جلوگیری از انحنا بدن از قبیل قوز کمر و پرانتزی شدن پاها می‌شود، به غلبه بر مشکلات روحی و روانی کمک می‌کند، عنوان کرد: ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر دردهای زانو، کمر، آرتروز و مشکلات اسکلتی و از همه مهمتر کاهش وزن چربی، تناسب و فرم دادن بدن را به ارمغان می‌آورد و هزارن فواید دیگر که می‌توان با آنها کتاب نوشت.

این محقق تناسب اندام و بدنسازی بیان کرد: شما اگر به زنان اروپایی و آمریکایی بیش از 50 سال که سابقه طولانی بدنسازی را دارند توجه کنید متوجه می‌شوید از نظر ظاهر فیزیکی و سلامتی عمومی بدن به دلایل فواید که در مطالب فوق اشاره شد با خانم‌های 30 ساله برابری می‌کنند و آنرا مدیون تمرینات بدنسازی و کار با دستگاه هستند که این موارد خوشبختانه باعث شده خانم‌های ایرانی نسبت به باشگاه‌های بدنسازی استقبال نشان دهند.

خزایی خاطرنشان کرد: البته متاسفانه انگشت شمار ورزشکاران بی‌علم و غیر آگاه با اعتماد به نفس بالا نام مربی بر خود نهاده‌اند و براساس آن باورهای غلطی که به آن اشاره شد و بیش از 2 دهه پیش علم  آنها را حل کرده است به زبان می‌آورند و ورزش بدنسازی برای بانوان را نقد می‌کنند. (تسنیم)